"春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月"，这句顺口溜道出了现代人亚健康的普遍状态，不过您可能不知道，咱们平时嗑的甜瓜子，在中医眼里可是个宝，老辈人常说"药食同源"，这看似普通的小零食，早在《本草纲目》里就被李时珍记了一笔，它还有个专业的中药名——甘瓜子。
先说个有意思的发现,去年我在中药材市场转悠时，发现不少摊主都把甜瓜子和南瓜子混着卖，其实这两兄弟虽然都是瓜籽，药性却大不同，甜瓜子性寒味甘，归肺、大肠经，最擅长清热化痰；南瓜子则是甘平偏温，杀虫效果更突出，老中医常说"差之毫厘谬以千里"，选对瓜子才能对症调理。
说到甜瓜子的药用价值,不得不提它的"三清"功效，清明目、清肺热、清肠燥，这三招在中医典籍里都有记载，记得去年流感高发期，我邻居王奶奶就煮过甜瓜子百合汤，她说喉咙痛喝这个比吃药还管用，具体做法也简单：取30克捣碎的甜瓜子，加新鲜百合15克，冰糖少许，清水煎服，早晚各一次。
在南方湿气重的地区,老中医常拿甜瓜子搭配冬瓜仁，这两样都是利水渗湿的好手，遇上水肿、小便不利的情况，各取15克煮水代茶饮，连喝三天就能见效，不过要提醒的是，体质虚寒的朋友得悠着点，毕竟性寒的东西吃多了伤脾胃。
甜瓜子最妙的还在于它的"双向调节"，既能润肠通便解决便秘，又能收敛止泻应对腹泻，这有点像太极的阴阳平衡之道，关键就在用量和配伍上，治疗便秘时，可以搭配火麻仁；若是腹泻，则要配上山药、芡实这类健脾的食材。
现在市面上的甜瓜子制品五花八门,但真正入药还得选原味的，有些商家为了口感会添加香料，反而破坏了药性，鉴别也有窍门：药用甜瓜子外壳多呈白色，颗粒饱满，闻着有淡淡的清香，要是遇到发黄或有哈喇味的，那八成是陈年旧货。
最近发现个新趋势,不少养生茶馆推出"瓜子茶"，把甜瓜子焙干后研磨成粉，搭配决明子、菊花冲泡，我试过几次，入口微苦回甘，特别适合长时间对着电脑的上班族，不过要控制量，每天不超过10克，毕竟油脂含量不低。
最后说个冷知识,甜瓜子还是天然的美容品，古代妃嫔常用瓜子仁捣碎敷脸，据说能去痘印，现代研究发现，它含有的维生素E和锌元素，确实对皮肤修复有帮助，下次吃剩的瓜子仁别浪费，加点蜂蜜调成面膜，每周敷个一两次，比买昂贵的护肤品划算多了。
从嗑瓜子唠家常到谈养生之道,这小小的甘瓜子串起了千百年的中医智慧，不过再好东西也得适量，每天一小把就够了，毕竟老话还说"是药三分毒"，咱们
