最近总听朋友说去做了个叫"筋骨透蒸"的养生项目，回来直喊浑身轻松，作为中医爱好者，我立马扒拉出这背后的中药方子——原来都是些咱们老祖宗常用的宝贝药材！今天就带大家看看这锅"透骨汤"里到底藏了哪些祛湿散寒的狠角色。
艾草打头阵，寒湿见了都发抖 要说祛湿界的扛把子，艾草绝对排前三名，这味在端午节挂门口驱邪的草药，其实是温经散寒的高手，记得去年我肩周炎发作，老妈直接煮了艾草水让我熏蒸，那股带着胡椒味的热气往骨头缝里钻，半小时后整个后背像敷了层暖宝宝，现在才知道，正经筋骨透蒸都会用五年陈艾，越陈的艾草穿透力越强,能把藏在关节深处的寒气都逼出来。
益母草不只是妇科圣手 别被名字骗了，这味专治"不通"的草药可是通络达人，上次陪闺蜜做艾灸，师傅特意在她脚底涌泉穴敷益母草包，师傅说这草就像管道疏通剂，能冲开下肢淤堵的气血，我自己试过用益母草煮水泡手脚，没想到多年不改的老寒腿居然三天没犯疼，看来《本草纲目》里写的"活血破血"真不是吹的。
伸筋草才是真·骨科医生 光听名字就知道这是给筋骨做拉伸的，上个月打球崴脚，老中医开的泡脚方里就有这味，细长的草杆煮完水泛着淡黄，泡着泡着脚踝那个僵硬的筋真的像被慢慢捋平了，查资料发现它含有特殊活性成分，能放松肌肉痉挛,难怪武当道家洗药池里总见它的身影。
透骨草名不虚传，专克深层风湿 这货绝对是植物界的微波理疗仪！去年梅雨季腰酸背痛，抓了一把透骨草加姜片煮水擦身，那热辣感顺着脊柱往上窜，当晚就睡了个沉觉，后来才知道这草含有挥发油，能带着药性直达骨膜，就像给生锈的关节上润滑油,很多跌打药膏里都有它的影子。
鸡血藤补血更补力气 第一次见这名字还以为是动物药，结果是个会流血色汁液的藤蔓，在药材市场摸过晒干的鸡血藤，断面真的像凝固的鸡血，老师傅说这味最擅长对付"累出来的劳伤"，那些天天搬快递的小哥做完透蒸，第二天照样生龙活虎,全靠它在暗地里补肝肾强筋骨。
防风不止防感冒，还是关节保护伞 别看这名字朴实，却是抵御外邪的盾牌，记得有次淋雨后颈椎僵得像铁板，抓了防风煮水热敷，那股薄荷似的清凉直往毛孔里钻，敷完顿时感觉有千万个小风扇在颈后吹风，这味药最妙在"祛风先润燥"，不像辣椒贴那样火辣辣地刺激,特别适合长期调理。
威灵仙专治"顽固分子" 遇到那种反复折腾的旧伤，就得请这位"威猛先生"出马，邻居王叔膝盖积水二十年，常规透蒸效果不大，加了威灵仙后明显消肿，这带鱼腥味的根茎药性极猛，就像关节里的铲车，专门清理黏连的痰湿瘀血，不过量要控制好,不然容易上火。
老姜坐镇，暖通全身经络 最后的点睛之笔必须是姜！新鲜生姜切厚片铺在蒸疗包最底层，借着蒸汽把辛香钻进每寸肌肤，我奶奶以前总说"冬吃萝卜夏吃姜"，现在明白这平凡食材才是打通任督二脉的关键，特别是对着空调吹多了肩膀发紧时，姜味蒸气往脖子里一钻,瞬间就像喝了碗妈熬的红糖姜茶。
这八味药组队就像个特种作战小组：艾草当侦察兵先把寒气定位，益母草带着尖刀连冲开淤堵，伸筋草负责扩大战果，透骨草深入敌后，鸡血藤在后面补给气血，防风守着城门防新邪入侵，威灵仙专拆顽固据点，老姜全程保驾护航，每次蒸完皮肤表层浮着细密汗珠，摸着却冰凉滑溜,这正是把寒湿逼出体外的征兆。
现在市面上很多养生馆会把这几味药打成粉做成透蒸包，不过懂行的都会盯配料表，记住个口诀："艾益伸透鸡，防威姜护航"，看到这八兄弟齐聚，基本就是正儿八经的传统配方，当然具体比例要根据体质调整，阳虚的多加点艾草姜块，湿重的透骨草翻倍，这门学问可比
