最近总感觉肚子凉飕飕的,吃饭稍微多点就胀得难受，还老是打嗝反酸，去看中医才知道，原来是胃寒在作怪！老师傅说现在十个人里有八个都有胃寒毛病，特别是年轻人爱吃冰饮、熬夜加班，把胃折腾得够呛，今天咱们就来聊聊那些专治胃寒的中药，都是实打实的"暖胃小能手"！
生姜：厨房里的"暖胃先锋" 说起治胃寒，第一个想到的就是生姜，这黄澄澄的根茎可不光是炒菜提味的调料，更是老祖宗留下的暖胃法宝，记得小时候着凉呕吐，奶奶总会切几片姜煮水，辣得冒汗却特别管用，中医说它性温味辛，能驱散脾胃寒气，就像往肚子里放了个小太阳。
现在年轻人流行喝奶茶,其实不妨学学广东人煲姜枣茶，红枣去核剪小块，生姜切片，煮上十分钟，加点红糖调味，我坚持喝了两周，发现早上起床不再嘴泛清水，手脚也不像以前那么冰凉，不过要注意，烂姜可不能吃，发霉的姜会产生有害物质，反而伤胃。
附子：千年暖胃"黑金刚" 第一次听说附子是在药店抓药时，老药剂师从小黑袋子里倒出乌漆嘛黑的块块，看着挺吓人，但这黑乎乎的东西可是温阳散寒的猛将，特别适合那种吃凉物就腹痛、拉肚子的严重胃寒患者，附子通常要和其他药材配伍使用，比如经典方剂"附子理中丸"，就是专门对付脘腹冷痛的。
有个邻居张叔常年胃寒,夏天都要捂着热水袋，后来老中医给他开了含附子的药方，才喝三天就说肚子里像揣了个暖宝宝，不过附子有毒，必须炮制后才能用，千万别自己瞎折腾，一定要遵医嘱。
肉桂：办公室必备"暖胃香薰" 要说最方便的暖胃中药，当属肉桂粉，我现在办公桌抽屉里就备着小罐，早晨冲咖啡时加一勺，香气瞬间弥漫开来，肉桂性大热，能补火助阳，对那种吃点凉的就胃胀、嗳气的人特别合适，记得要选"桂皮"而不是"肉桂粉"，正宗的油多味浓。
同事小王有次痛经,老中医让她用肉桂粉掺蜂蜜冲水喝，结果不仅缓解了疼痛，连带胃寒的症状都好转了，不过阴虚火旺、口干舌燥的人要少用，不然容易上火。
丁香：古代贵族的"口香糖" 别看丁香个头小，人家可是古代宫廷的宠儿，含苞待放的花蕾晒干后，用来泡茶能暖胃止呕，我试过在茶杯里放三五粒，续水三次都还有香味，特别是饭后腹胀的时候，喝点丁香茶特别舒服，就像给胃做了个温柔SPA。
现在有些聪明商家把丁香做成蜜饯,酸甜可口还能养胃，但注意别买太白的，可能是硫磺熏过的，真正自然的丁香蜜颜色偏深，表面有点发皱。
砂仁：广东人煲汤的"秘密武器" 去过粤菜馆的都知道，很多汤里都飘着几颗椭圆的种子，这就是砂仁，它能行气调中，特别适合吃饱了就胀闷、喛气的胃寒人群，我家冰箱常备干的春砂仁，炖排骨汤时放七八颗，汤头立刻变得清香醇厚。
有次朋友胃胀痛得直不起腰,我给她煮了砂仁鲫鱼汤，鲫鱼煎透加水，放入砂仁、陈皮炖半小时，喝下去没两天就好了，不过孕妇要慎用，这玩意有催产作用。
高良姜：藏在米缸里的"暖胃宝" 在南方菜市场经常能看到卖高良姜的摊位，长得跟普通姜差不多，但更粗壮，这种姜性质温和，适合长期熬粥调养，我妈每年冬天都会腌高良姜，切成薄片用盐醋泡着，每天早上嚼两片，说是比吃药强多了。
现在超市也有现成的高良姜片卖,我试过拿来炒牛肉，去腥效果特别好，不过要买土黄色的自然晒干品，那种雪白的可能是硫磺加工过的。
花椒：川渝人的"天然胃药" 作为无辣不欢的四川妹子，家里花椒消耗量惊人，其实除了麻辣过瘾，花椒还是温中散寒的好手，记得大学室友胃寒，每次生理期都疼得脸色发白，后来每天早晨空腹嚼几粒花椒，居然慢慢调理好了。
现在流行花椒红茶,我用3克花椒加5克红茶煮水，喝完整个上午胃都暖暖的，不过空口吃花椒容易上火，最好搭配着红枣、枸杞一起用。
日常暖胃小妙招 光靠吃药还不够，生活习惯更要改，我给自己定了规矩：
- 早上必须吃热乎早餐,小米粥配馒头最养胃
- 随身带保温杯,拒绝冰美式和冷饮
- 每晚艾叶泡脚,水位漫过脚踝
- 每周做两次腹部热敷,粗盐炒热装布袋敷肚脐
上个月公司体检,好几个同事查出幽门螺杆菌阳性，其实胃寒久了确实容易引发各种炎症，大家千万要重视，不过也别慌着乱吃药，这些中药材虽然温和，也要根据自身情况搭配使用，要是吃了几周还没改善，赶紧找专业医生看看，毕竟每个人的体质都不一样。
最后提醒一句,胃病三分治七分养，与其生病了猛灌中药，不如平时好好爱惜自己的胃，少吃生冷辛辣，保持规律作息，这才是真正的
