"睁眼到天亮"的痛苦谁都懂，上个月隔壁张阿姨天天半夜在小区遛弯，见面就吐槽"吃了安眠药还是睡不着"，其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少对付失眠的好方子，今天我就带大家认识几味专治"不寐症"的中药,都是实打实的天然助眠剂。
酸枣仁堪称失眠界的"定海神针"，这味药最妙的是它能区分真假失眠——心烦导致的睡不着它管用，单纯瞌睡虫上脑的可不管，记得去年我熬夜赶稿，连续三天凌晨三点还盯着电脑屏，结果心跳得像擂鼓，这时候抓把炒酸枣仁泡水喝，当晚就能感受什么叫"眼皮打架"，不过要提醒的是，这东西得捣碎煎煮才有效果,直接吃壳子可没用。
夜交藤听着像武侠小说里的毒药，其实是何首乌的藤茎，老中医常说"白天困晚上醒，夜交藤来调理"，有个快递小哥总抱怨生物钟颠倒，我让他用夜交藤30克加粳米煮粥，坚持喝了两周，现在终于能倒头睡了，这药特别适合上夜班的朋友，但注意别和鸡肉同煮,会解药性。
说到合欢皮就想起办公室小刘，这姑娘每次例假前就焦虑得整宿失眠，我给她支招用合欢皮泡水当茶喝，这味药最擅长解肝郁，对情绪性失眠特别有效，不过要选树皮表面有绒毛的正品,某宝上那些白净光滑的多半是硫磺熏过的假货。
远志可是个聪明家伙，专治"想太多睡不着"，上次我妈看电视剧入戏太深，天天琢磨剧情到天亮，我赶紧买了远志给她炖猪心汤，这药不仅能安神，还能化痰，对痰多引起的失眠尤其管用，但千万别过量，有人喝多了反而兴奋,记住每天不超过10克。
柏子仁算得上"润物细无声"型选手，特别适合更年期潮热盗汗引发的失眠，配上点粳米熬成咸粥，连着吃三天就能见效，不过这货油性大，正在减肥的姐妹们可得悠着点,不然跑了脂肪来了肥肉可不划算。
光吃药还不够，睡前热水泡脚是必须的，加点艾叶或花椒，看着电视泡上20分钟，全身血脉活络了才好入睡，还有两个隐藏穴位要记牢：脚底的涌泉穴每晚揉三分钟，手腕上的神门穴轻轻敲打,这两个位置是天然安眠开关。
最后唠叨一句，这些中药虽好也别当饭吃，连续吃两周还没改善，就得找大夫把脉看看是不是其他毛病，毕竟失眠就像漏水的水龙头，找到根源才能彻底修好，光堵漏
