最近总听街坊说关节疼、腿脚不利索，去中药店抓药十有八九会见到川牛膝的身影，这个在中药柜角落里默默无闻的药材，其实是调理身体的"多面手",今天就带大家认识下这个看似普通却暗藏玄机的川牛膝。
活血化瘀的"身体疏通剂" 老张头前阵子摔了一跤，膝盖肿得像个馒头，中医给他开的方子里就有川牛膝，这味药最拿手的就是打通体内"交通堵塞"，尤其擅长处理下半身的淤堵，像女性经期血块多、产后淤血排不干净，或是跌打损伤后的青紫肿胀，川牛膝都能帮着化开瘀血，有个形象的比喻：它就像身体里的铲雪车，把堆积的"冰雪"一点点融化清除。
强健筋骨的"天然保养品" 注意看那些天天弯腰干活的师傅，很多都会泡川牛膝酒喝，这可不是偏方，《本草纲目》早有记载它能"治腰膝痹痛"，现代人久坐办公室，腰椎颈椎问题多，用川牛膝搭配杜仲炖猪腰，比吃保健品实在多了，有意思的是，这药对运动达人也特别友好——跑步跳绳后肌肉酸痛，用它煮水泡脚,第二天疲劳感能消大半。
利水消肿的"身体抽水机" 邻居王阿姨水肿体质多年，晨起眼皮浮肿，小腿一按一个坑，中医师给她开的祛湿方里总有川牛膝，这味药往下走的特性特别明显，能把多余的水液往膀胱里引，像有些男士前列腺问题导致的尿频尿急，配合车前子、茯苓使用，效果往往出人意料，不过要提醒的是，它更适合下肢水肿,若是脸部浮肿还要另配药。
平肝降压的"温柔调节器" 高血压患者老李最近发现个新妙用：用川牛膝5克加山楂10克煮水代茶，喝了两个月血压稳了不少，这味药不像西药降压药那么猛，而是通过引血下行来缓解头部充血，特别适合那种脸红脖子粗、头晕脑胀型的高血压，这只是辅助手段,正规治疗可不能停。
妇科调理的"暖宫小帮手" 表姐痛经十年，试过各种方法效果一般，去年老中医给她开了包含川牛膝的温经汤，没想到这次经期居然没吃止痛药，这味药特别擅长温暖下焦，对宫寒引起的痛经、月经黑块很有针对性，坐月子时用它煮水擦身，还能预防月子病，不过孕妇可得远离,它促进宫缩的功效可是双刃剑。
使用川牛膝也有讲究，15克以内煎服最安全，过量可能引起腹泻，体质偏虚、脾胃虚弱的人要慎用，最好搭点黄芪党参中和，市面上常见切片、粉末、蜜丸三种形态,日常保健选切片煮水最方便。
这味从山野走进药房的草根药材，承载着千年养生智慧，下次再看到中药师抓起那捆发黄的川牛膝，可别小瞧了它——这可是能从头到脚呵护我们的"全能选手"，具体怎么用还是要找专业医师，毕竟每个人的体质
