"春天一到就心烦意乱，晚上睡不着，白天没精神，是不是得了传说中的'桃花疯'？"作为研究中医二十多年的过来人，今天就跟大家唠唠这个让人又恨又爱的时节病。
春日里的"疯症"到底咋回事？ 很多南方朋友都懂，每年惊蛰过后，空气里飘着花粉，柳絮到处飞，这时候人特别容易上火，老话说"菜花黄，痴子忙"，说的就是这种季节性的情绪波动，中医把这种情况叫做"肝气郁结"，说白了就是冬天憋了好久的火气，遇上春风蹭蹭往上冒，整个人就像被点燃的炮仗似的。
祖传药箱里的降压三宝 我爷爷留下的手札里记着个妙方：菊花2克、枸杞5粒、甘草片3片，开水闷泡当茶喝，这可不是随便配的，菊花清肝火就像给火山浇凉水，枸杞养肝肾好比给干柴堆喷水雾，甘草调和诸药最是温和，每天午后喝上一杯，连喝三天就能感觉心里那团火慢慢熄灭了。
厨房里的天然药房 别光盯着药罐子，灶台上就有治病良方，春天的茼蒿焯水拌香干，能疏肝理气；菠菜猪肝汤补铁养血，对付春困特别灵；最绝的是腌笃鲜，笋尖吸饱了咸肉的油香，吃着吃着郁结的气就顺着消化道排出去了，记住做这些菜少放花椒八角，春天要吃清淡得像首诗。
老祖宗的晨练秘诀 早上七点对着太阳伸懒腰，这个动作看着简单其实暗藏玄机，双手举过头顶时，两肋像蝴蝶翅膀一样展开，这正是疏通肝经的绝佳姿势，要是能配合踮脚尖，效果翻倍——脚底的涌泉穴可是人体的降火开关。
那些年我们追过的花香 别小看路边的野花野草，茉莉花晒干缝个香囊，随身带着能宁神静气；新鲜的薄荷叶揉碎了敷太阳穴，瞬间清凉得像开了空调；最有趣的是桂花枝，插在床头柜上，甜香钻进鼻子里，烦躁的心就像被棉花轻轻捂住了。
睡前必做的减压功课 教大家个比数羊管用百倍的方法：平躺在床上，想象自己是棵发芽的竹笋，吸气时脚掌用力蹬床，呼气时从脚趾头开始放松，一路松到头皮发麻，这套"竹笋功"练完，保证你睡得比宝宝还香。
最后唠叨一句：春天就像青春期的小伙子，看着闹腾其实心眼不坏，咱们顺着节气调养，该发泄的火气别憋着，该补的营养别落下，要是试了这些法子还是难受，千万别硬扛，找个靠谱的中医师把把脉，毕竟老祖宗的智慧加上现代医学，才是治愈的王
