最近总感觉胸口像压了块石头？稍微干点活就心慌气短？这种说不清哪里不对但又难受的感觉，可能就是中医说的"心疼"，作为研究中医药十年的从业者，我发现身边很多朋友都被这种时好时坏的胸闷刺痛困扰过，其实老祖宗早就给我们留下了调理妙方，今天就聊聊那些能帮我们疏通胸中郁结的宝贝药材。
搞清楚"心疼"到底是啥毛病 很多来找我看诊的朋友都以为"心疼"就是心脏病，其实在中医眼里，这多是气滞血瘀惹的祸，就像家里下水道堵了，水流不畅就会憋胀难受，咱们胸腔里的气血要是循环不好，自然会出现闷痛、刺痛，特别是经常熬夜、压力大的上班族，还有爱生闷气的女性朋友，特别容易中招。
藏在厨房里的天然救心丸
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丹参——血管清道夫 这味红棕色的药材可是护心冠军，它含有的丹参酮就像个勤劳的小管家，专门负责疏通血管里的"交通堵塞"，记得有位出租车师傅跟我说，自从每天用丹参片泡水喝，开夜班时胸口发紧的情况少多了，不过要提醒下，孕妇和月经量大的朋友要避开它。
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三七——止血又活血的双面手 别看它长得灰不溜秋，却是调理心胸瘀阻的高手，把三七磨成粉，每天早晚用温水送服3克，就像给心脏做了次深度SPA，有位教书的王老师坚持喝了两个月，之前爬楼梯就喘的毛病明显改善了。
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山楂——消食顺气的隐形冠军 别小看这个冰糖葫芦的主料，炒过的焦山楂不仅能化解积食，还能行气散瘀，建议饭后半小时用30克山楂煮水，加点红糖调味，酸酸甜甜就像喝果茶，有次隔壁张阿姨胸闷得厉害，喝了两天就说感觉喉咙到心口都通畅了。
办公室也能用的护心小妙招
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黄芪+红枣：元气加油站 用15克黄芪配上5颗红枣，开水焖泡20分钟，这个搭配特别适合总感觉乏力、说话多了就心慌的朋友，建议上午当茶饮，下午过了三点就别喝了，免得太提神。
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玫瑰花+陈皮：疏肝解郁神器 取5朵干玫瑰和3克陈皮，沸水冲泡代茶，特别适合情绪波动大引起的胸闷刺痛，喝完整个人都会感觉云开雾散，记得花瓣要吃掉，陈皮可以嚼着吃。
养护心得比吃药更重要
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午休别趴着睡 很多上班族习惯趴在桌上打盹，这样会压迫胸部经络，建议买个折叠躺椅，哪怕眯20分钟，对心脏血液循环都有好处。
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晨练不如晚练 早起突然剧烈运动容易诱发胸闷，不如晚饭后散步半小时，双手交叉搓热后敷在膻中穴（两乳头连线中点），顺时针轻揉50圈，这个动作比吃补药还管用。
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少吃冰镇水果 刚从冰箱拿出来的西瓜、荔枝，虽然解暑但最伤阳气，建议放常温半小时再吃，实在馋的话可以用桂圆红枣汤代替冷饮。
最后要特别提醒大家,如果经常出现持续几分钟的剧烈胸痛，千万别硬扛，一定要去正规医院检查，这些中药方子更适合偶尔胸闷、隐隐作痛的日常调理，毕竟咱们养生就像存钱，平时多积累，真遇上问题才能心里不慌，记住了吗？关爱心脏要从改掉熬夜、憋尿这些小习惯开始，毕竟身体才是革命的本钱啊
