最近总听老中医提起一种叫"老君须"的药材，听起来像神仙用的宝贝，后来查资料才发现，这竟是长在山崖石缝里的野生藤本植物！今天咱就唠唠这味连名字都带着仙气的中药材,看看它到底藏着哪些不为人知的养生秘密。
老君须到底是啥？ 这味药材本名"石斛"，因茎节间常生白色气根如须得名，在云南、贵州的深山里，它像壁虎似的趴在树干上，吸天地灵气长得晶莹剔透，当地老百姓叫它"吊兰花"，古代道士炼丹时常拿它入药，《道藏》里记载的老君炼丹炉旁就挂着这种草药,这大概就是名字的由头。
千年养阴圣品的五大绝活
-
滋阴润燥的天然加湿器 现代人熬夜加班、空调房呆久了，喉咙干得像沙漠，老君须煮水喝，就像给身体装了台加湿器，特别是秋天干燥咳嗽时，配上雪梨炖汤，比吃止咳糖浆还管用，那些长期抽烟的老烟民，坚持喝两周,黑痰明显减少。
-
明目护眼的天然眼药水 每天盯着手机电脑，眼睛酸胀流泪？这可是肝阴不足的信号，老君须搭配枸杞泡茶，喝完眼睛凉丝丝的，办公室白领们可以试试，连续喝三天,看屏幕时的干涩感能缓解大半。
-
降火祛痘的青春守护神 青春期的小伙子小姑娘脸上冒痘，多半是肺胃火旺，采新鲜老君须捣碎敷脸，或者配金银花煮水喝，第二天红肿痘痘就会蔫下去，很多老中医给上火严重的病人开方，都会偷偷加这个"灭火队员"。
-
调理虚劳的元气充电宝 产后体虚、术后恢复的人最需要它，老君须炖乌鸡，比人参温和多了，隔壁王婶去年做子宫肌瘤手术，术后喝了一个月老君须鸡汤，脸色从蜡黄变得红扑扑的,现在天天在广场舞队里精神得很。
-
延年益寿的隐形防护服 《神农本草经》里把它列为上品，说久服能"厚肠胃，轻身延年"，村里九十岁的张大爷每天用老君须泡酒，耳不聋眼不花，爬梯浇菜比年轻人还利索，现代研究发现它含的石斛多糖,确实能增强免疫力。
这些使用窍门要知道
- 认准"铁皮石斛"品质最佳，茎杆越粗功效越强
- 鲜品比干品效果好，但晒干后更易保存
- 煎药时要文火慢熬，否则有效成分溶不出来
- 每天用量控制在10克以内，过量反而伤脾胃
- 阳虚怕冷、湿气重的人要慎用
真假辨别小妙招 市场上假货不少，记住三点：真品表皮铁青色带紫斑，嚼着黏牙有甘味，水煮后汤色通透微黄，要是买到发白的、煮完浑浊的,准是拿其他兰科植物冒充的。
这味被道家视为珍宝的药材，现在就藏在咱们身边的中药房，不过要提醒一句，再好的补药也得对症，建议先用小剂量试试，感觉合适再长期服用，毕竟养生如浇水，适量才能滋润，过头
