"我家娃动不动就发火摔东西""幼儿园老师说他总跟小朋友吵架""晚上翻来覆去睡不着还冒冷汗"......其实这些可能都是肝火旺的表现！今天咱们就来聊聊怎么用温和的中药帮孩子清清肝火。
先搞懂啥是儿童肝火旺 很多家长以为只有大人才会上火，其实小孩子脏腑娇嫩更容易积火，特别是现在孩子普遍爱吃油炸食品、熬夜写作业、玩电子设备，这些都会助长肝火，肝火旺的孩子通常有这些表现： • 眼睛红红像兔子（特别是早上起床） • 手心脚心烫得像小火炉 • 莫名发脾气摔玩具 • 睡觉不老实爱翻滚 • 大便干硬像羊屎蛋 • 嘴巴有异味像酸奶变质
老中医推荐的5个家庭药方 注意：以下方子需在医师指导下使用，剂量要根据年龄调整
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菊花雪梨饮（3岁以上） 材料：白菊花5朵+雪梨1个+冰糖少许 做法：雪梨切块煮20分钟，加菊花焖5分钟 功效：菊花清肝明目，雪梨润肺去燥，适合眼红口干的急性期
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夏枯草蜜水（2-6岁） 材料：夏枯草3克+蜂蜜1勺 做法：夏枯草煮10分钟放温调蜜 提醒：这个对淋巴结肿大特别管用，但腹泻时别喝
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芹菜粥（1岁半以上） 材料：芹菜叶切碎+大米30克 做法：煮成青菜粥当早餐 妙处：芹菜本身就有平肝作用，比吃药片强多了
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决明子茶包（4岁以上） 材料：炒决明子5克装纱布袋 用法：开水冲泡代茶饮 注意：拉肚子期间停用，每天不超过1杯
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桑叶猪肝汤（全年龄段） 材料：鲜桑叶10克+猪肝30克 做法：猪肝焯水后与桑叶同炖 作用：桑叶清肝，猪肝补铁，特别适合挑食宝宝
搭配这些习惯效果翻倍 光靠吃药可不够，这几个小习惯要坚持： ① 睡前1小时关电子设备 ② 每天户外蹦跳30分钟（出汗最佳） ③ 晚餐少吃肉多吃绿叶菜 ④ 每周给孩子揉按太冲穴（脚背大拇指和二拇指中间） ⑤ 准备个情绪发泄角（放沙袋/枕头让孩子捶打）
特别注意这些事
- 别乱吃成人降火药！儿童肝脏发育不全，板蓝根这种寒凉药要慎用
- 喝中药期间暂时别吃水果（尤其山竹、榴莲）
- 如果连续喝3天没改善，赶紧去医院别耽误
- 春天和秋天最该重点调理，这两个季节肝火最旺
真实案例分享 邻居家6岁的豆豆去年总说头晕，上课坐不住，喝了两周菊花雪梨饮，配合每天晚上9点睡觉，现在整个人安静多了，不过最惊喜的是她妈妈，原本暴躁的母女关系现在缓和好多,孩子不再天天顶嘴了。
最后唠叨一句：肝火旺不是病，是身体发出的警告信号，与其等孩子发脾气才灭火，不如平时做好预防，记得定期给孩子煮点茅根竹蔗水，周末带他们去公园撒欢放电，比吃什么药都管用
