最近总听朋友说"年纪轻轻胃却老了十岁"，十个人里有八个都捂着肚子说消化不良，其实咱们老祖宗早就留下调理脾胃的法宝——那些藏在药柜里的中药材才是真正的"护胃高手"！今天就带大家认识几位平价又好用的脾胃守护神,都是我在中医院偷师来的干货哦~
【茯苓】这个长得像土豆片的小家伙可别小看，它可是祛湿健脾的全能选手！上次我连续加班半个月，脸上冒油长痘、舌头像裹了层苔藓，老中医给我开的方子里就有茯苓，现在我都养成习惯，每天早晨煮粥时丢几片进去，软糯清甜还能去水肿,连小肚腩都变小了呢~
【白术】这味药简直是"久坐族救星"！同事小王天天外卖奶茶，胀气打嗝像打鼓，喝了两周白术甘草茶，现在下午茶时间终于听不到他放彩虹屁了，记得要选土白术，切成硬币厚的片片，泡水喝有点微苦,加点蜂蜜就像在喝养生版的冰美式~
【山药】超市里五块钱一斤的鲜山药可比保健品实在多了！去年我妈血糖偏高不敢乱吃药，我就把山药打成糊给她当早餐，坚持三个月，她不说胃疼了，连爬楼梯都不喘了，偷偷告诉你们，铁棍山药效果最好，炖汤时记得最后放,不然煮得太烂就成糊糊了~
【莲子】失眠党看过来！之前我熬夜赶稿落下病根，半夜总感觉胃酸往上涌，后来学会睡前嚼几颗无心莲子，居然意外治好了这个毛病，现在我家常年备着干莲子，办公室抽屉里也藏着独立包装的,嘴馋想吃零食时就抓一把~
【砂仁】这个带香味的小种子绝对是火锅控必备！上次吃撑了腹胀如鼓，老中医教我用砂仁泡开水，那股子辛香顺着喉咙往下走，没半小时就听到肚子里咕噜咕噜排气的声音，瞬间轻松好多，现在吃麻辣烫前必揣几粒,比健胃消食片管用多了~
【芡实】这可是古代皇帝的补肾秘方！上回我去湿地公园采菱角，老农说嫩芡实可以直接嚼着吃，现在我都用它替代米饭，煮出来的粥自带珍珠光泽，QQ弹弹特别有意思，不过要提醒下，便秘的朋友少吃,它收敛作用太强啦~
【陈皮】橘子皮晒干就是宝贝！我奶奶活到90岁全靠每天拿陈皮泡水，她说刮油解腻最灵验，现在我们家吃烧肉必配陈皮梅酱，酸酸甜甜特别开胃，注意要买广陈皮，年份越久越好,新会产的最地道~
【麦芽】带孩子的妈妈们都懂，娃积食发烧最折腾人，邻居张姐家的秘诀就是焦麦芽煮水，炒过的麦芽带着咖啡香气，孩子当成饮料抢着喝，不过大麦茶别晚上喝,不然数羊到天亮可别怪我没提醒~
【太子参】上班族续命神器来了！上个月项目冲刺期，我每天用太子参炖鸡汤，喝完整个人元气满满，连熬三个通宵都没趴下，它不像人参那么燥,特别适合我们这种长期对着电脑耗气血的打工人~
【鸡内金】最后说个省钱妙招，鸡胗里面的黄膜别扔！烘干碾碎就是天然胃药，我爸年轻时喝酒喝坏胃，现在全靠这个土方法养着，不过要磨得细点,不然吃起来咯吱咯吱响挺吓人的~
这些药材在药店都能轻易买到，价格比保健品亲民多了，不过要记住，中药讲究对症，虚寒体质和上火症状用的药材不一样，建议大家先找中医师把脉，别自己瞎折腾，平时饮食七分饱，加上适当运动，再配合这些小帮手,相信你的脾胃很快就会谢谢你啦！
