"大夫，我这头疼毛病看遍西医都不好，吃止痛药就像吃糖豆，过会儿又疼！"其实啊，这八成是阴虚头疼在作怪，今天就带大家揭开这个磨人小妖精的真面目，再教你们几招祖传的中药调理法。
你中招了吗？阴虚头疼的5个信号灯 很多小伙伴分不清普通头疼和阴虚头疼的区别，其实只要身体亮起这五盏红灯，就要警惕了：
- 半夜痛醒像戴紧箍咒,白天反而减轻
- 舌头红得像草莓,苔少得可怜
- 眼睛干涩发痒,总想揉眼皮
- 手心脚心热得能煎蛋,却又怕冷风吹
- 明明很累却睡不着,耳朵嗡嗡响
西药治标不治本？看看中医怎么破局 上次邻居王姐捂着脑袋冲进诊所，说吃了三个月西药都没用，我给她把脉时发现，她不仅头疼，还有盗汗、耳鸣这些典型阴虚症状，开了几副滋阴潜阳的方子，配合艾灸风池穴，两周就见效了，所以说啊，这种体质问题就像手机欠费，光关机没用，得充值才行！
压箱底的三个经典方子 ① 枸杞菊花饮（新手友好版） 材料：枸杞15粒+白菊花8朵+冰糖1小块 做法：保温杯泡半小时当茶喝 适合：轻度头晕眼胀，加班熬夜后头痛 注意：腹泻期间别喝，菊花性凉
② 天麻钩藤汤（疼痛升级版） 配方：天麻9克+钩藤6克（后下）+石决明15克 煮法：砂锅文火炖40分钟，早晚饭后温服 功效：特别适合太阳穴跳痛，伴有烦躁失眠的情况 禁忌：孕妇禁用，胃寒者加生姜3片
③ 玉女煎改良方（重症必备） 组方：生石膏30克+熟地黄12克+麦冬9克+知母6克 秘诀：加蜂蜜调和，搭配足底涌泉穴贴敷吴茱萸粉 适用：头痛欲裂伴牙龈出血，更年期女性尤其有效
比吃药更重要的日常养护
饮食黑名单：
- 火锅烧烤等燥热食物
- 咖啡浓茶等兴奋剂
- 油炸食品加重虚火
- 黄金睡眠法则： 晚上10点前必躺床，左侧卧能养肝阴 午睡控制在30分钟，避免越睡越懵
- 随时随地的养生操： 食指梳头法：从眉心向上推至发际线50次 鸣天鼓：双手掩耳叩齿36下，专治偏头痛
真实案例告诉你有多灵 上个月接待的张老师，十年慢性头痛，CT查不出问题，看他舌红少苔、脉细数，典型的肾阴虚证，开了六味地黄丸打底，配上蔓荆子10克煮水送服，才三天，他就打电话说："终于能安心备第二天的课了！"现在坚持用石斛泡水，半年没再犯过。
预防复发的小妙招
- 每天嚼10颗枸杞,像吃零食一样
- 用牛角梳早晚梳头3分钟,促进气血流通
- 办公室放加湿器,湿度保持在50%-60%
- 每周吃2次银耳莲子羹,滋阴润燥第一名
记住啊朋友们,阴虚就像手机电量不足还不停玩游戏，光充电宝应急没用，得从根源省电，要是试了这些方法还是头疼，赶紧找靠谱中医把脉，别自己乱吃药，有啥疑问欢迎在评论区
