最近总听朋友说早上起床像裹了层水膜,舌苔厚得像刚喝完奶茶没擦嘴，十个人里有八个都中过"湿气"的招，特别是现在空调房待着冷饮不断的日子，今天咱们不整虚的，直接上老祖宗传下来的真家伙——5个居家就能配的清热祛湿中药方，保管比网红祛湿茶管用！
【一】三伏天必备的"急救包" 前阵子给我妈视频，看她脸色黄得跟蜡像似的，老太太倔得很，非说喝凉茶就行，我赶紧把祖传的五花茶方子发过去：金银花5克、菊花5克、槐花3克、木棉花8克、鸡蛋花5克，这几位"花仙子"都是清热高手，特别适合突然上火冒痘、喉咙肿痛的时候，我妈煮了三次就跟我吐槽："这茶喝着像在花园里散步，不过马桶跑得勤快了点。"
【二】岭南人的续命水 广式靓汤可不是吹的！上次去同事家蹭饭，阿姨端出的冬瓜薏米龙骨汤让我惊了，新鲜猪脊骨焯水后，加带皮冬瓜块、炒过的薏米、赤小豆各一把，炖够两小时，重点来了：出锅前10分钟撒陈皮丝，瞬间满屋药香，同事说他们全家每周喝两次，湿疹都好了八成，记住薏米要炒过才不寒凉，这可是老广的智慧。
【三】办公室也能泡的懒人方 知道现在年轻人没空炖汤，特意问了中医院同学，他说茯苓薄荷茶最方便：茯苓10克打粉，薄荷3克撕碎，开水焖10分钟，特别适合久坐腰粗、口气重的小伙伴，有个程序员兄弟试了一个月，居然说上厕所终于不用"憋大招"了，不过晚上别喝，薄荷提神很猛的。
【四】油痘肌的救星汤 表妹满脸爆痘那会儿，被我按头喝了半个月鱼腥草瘦肉汤，做法简单：鲜鱼腥草200克（干品减半）+ 蜜枣2颗 + 猪展肉300克，重点在焯水顺序：肉要先飞水再下锅，不然汤会浊，她喝到第二周开始疯狂爆痂，现在连后背痘都好了，温馨提示：喝完记得嚼几粒枸杞，别问为啥，中医玄学懂不懂？
【五】梅雨季的防潮秘籍 南方回南天简直是湿气大魔王！这时候该请出藿香苍术浴包：藿香15克、苍术10克、艾叶8克，纱布包好丢浴缸，40度水温泡到微微出汗，完事后皮肤滑得蚊子站不住脚，邻居张姨试了说比拔火罐舒服，现在见人就安利，注意高血压患者别泡太久，起来时慢点防晕眩。
说了这么多,关键要对症，舌苔白腻的适合茯苓粥，舌尖红的更适合五花茶，要是喝完拉肚子厉害，赶紧停！还有别拿这些方子当水喝，毕竟中药讲究中病即止，最后唠叨一句：少吃冰棍少熬夜，比啥补药都强
