"老师，秋天嗓子干得像吞刀片，喝多少水都不管用怎么办？"其实啊，老祖宗早就给咱们准备好了润肺法宝！今天给大家盘点5种自带"灭火器"功能的中药，每天抓一把泡水喝,保管你喉咙清爽不冒火~
【川贝母：咳嗽星人的救星】 说起润肺界顶流，川贝母必须拥有姓名！这味白色小宝贝可是川渝地区的特产，中医说它性凉味甘，就像给肺脏敷了个冰面膜，记得上个月我感冒后咳得睡不着，把川贝粉掺在雪梨炖品里，连吃三天，那叫一个神清气爽！不过要提醒大家，正宗川贝母价格小贵，某宝上三四十块一大包的多半是硫磺熏过的假货，认准"松贝"品种才地道。
【百合：厨房里的润肺高手】 兰州百合可是个宝藏！别看它长得像大蒜，煮粥时丢几片，整个锅都变得温柔起来，上周我妈咽喉炎发作，我教她用鲜百合+银耳+枸杞炖甜品，当天就见效，重点来了：干百合要选乳白透亮的，发黄的可能是陈货；鲜百合买回家记得放冰箱，否则容易发霉，偷偷告诉你们，我家常年备着罐装百合干,办公室泡茶超方便~
【麦冬：熬夜党的续命仙草】 经常加班到深夜的朋友注意了！这种细长条的草根简直是为现代人量身定做，上次直播通宵后嗓子哑得像唐老鸭，抓了一把麦冬配石斛煮水，第二天照常录视频完全没问题，辨别技巧看这里：优质麦冬两头尖中间粗，断面像冰糖心才够甜，药店那种灰扑扑的陈年货,效果至少打五折！
【罗汉果：K歌达人的秘密武器】 喜欢吼KTV的朋友快记好这个！广西特产的罗汉果掰碎泡水，喝完整个人从烟囱模式切换成加湿器模式，上次带闺蜜去吃火锅，提前给她泡了罗汉果茶，结果人家辣锅吃了半锅都没咳一声，划重点：整个果子泡不如敲碎，不然甜味出不来；糖尿病人要少喝,毕竟升糖指数比可乐还猛！
【胖大海：教师族的护嗓标配】 教书二十年的王老师亲测有效！每天两颗胖大海配蜂蜜，连续喝两周，粉笔灰再多的教室都能hold住，不过可别当饭吃啊，去年有个学生天天拿它当茶喝，结果肠胃受不住，正确打开方式是：嗓子疼时应急用，搭配菊花效果更好,但脾胃虚寒的要少吃。
说了这么多，肯定有人要问："这些能混着喝吗？"当然可以！我自创的秋季养生茶配方：麦冬5克+百合3瓣+罗汉果半个，焖泡20分钟，喝完喉咙滑得像做了SPA，不过孕妇、经期女性和体寒手脚冰凉的朋友要慎用,实在拿不准就咨询中医师。
最后教大家个保存秘诀：所有中药材密封后放冰箱冷藏室，特别是南方潮湿地区，不然很容易生虫变质，这个季节正是养护呼吸道的关键期，别等咳嗽上火了才想起它们，现在开始每天喝喝润肺茶，可比秋衣秋裤更管用
