最近总刷到很多朋友吐槽"十人九胃"，说自己吃饭不香、反酸烧心、腹胀难受，其实咱们老祖宗对付胃病可有两把刷子！今天咱就唠唠那些能调理胃炎的中药，都是实打实的干货,建议先收藏再细看~
这些中药堪称"胃病克星"
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白术——脾胃的"健脾队长" 这味药可是中医手里的万金油，尤其适合那种吃啥都不消化、大便稀溏的朋友，它就像给胃装了个涡轮增压，能帮助运化水谷，不过要注意,舌苔厚腻的痰湿体质要慎用哦~
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砂仁——胀气克星的芳香疗法 饭后总感觉肚子胀得像气球？试试砂仁吧！这味带香气的药材特别擅长行气消胀，很多慢性胃炎患者都会备着砂仁粉，饭前含服几粒效果立竿见影,记得选阳春砂品质最好~
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黄连——消灭幽门螺杆菌的利器 如果是经常口臭、舌苔黄腻的胃炎，大概率是湿热作祟，这时候就要请出苦口良药黄连了，配合蒲公英、甘草煎水喝，对杀灭胃里坏菌特别有效，不过体寒的朋友要少用,免得伤阳气。
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石斛——胃黏膜的修复大师 长期喝酒应酬导致胃疼？赶紧用铁皮石斛煮水！它能在胃里形成保护膜，特别适合萎缩性胃炎患者，建议选安徽霍山的五年生石斛,胶质浓稠才地道~
老中医私藏的黄金组合 光知道单味药还不够，真正有效的往往是经典配方： • 香砂六君子汤：适合吃饱就胀、四肢乏力的脾虚型胃炎 • 半夏泻心汤：专治冷热交替就胃痛的寒热错杂型 • 丹参饮：针对刺痛难忍的瘀血阻络型胃炎 这些方子都有中成药成品，但具体用量最好还是找大夫把脉调整
厨房里的养胃妙招 别以为只有吃药才行，很多食材也是隐形胃药： ① 猴头菇炖鸡：每周吃两次，修复胃黏膜杠杠的 ② 小米油+山药泥：比胃药还温和的早餐选择 ③ 陈皮山楂茶：大餐后的救星，消食解腻一流 重点提醒：所有药材都要对症使用！比如寒性体质吃黄连可能雪上加霜，阴虚火旺乱补黄芪反而加重症状，建议先去中医院做个体质辨识,再针对性调理~
护胃要做到"三分治七分养" 光吃药可不够，这几个习惯才是关键： ✔️ 吃饭七分饱，细嚼慢咽胜过狼吞虎咽 ✔️ 睡前3小时坚决不碰食物，给胃留足休息时间 ✔️ 戒掉冰饮冷食，夏天也要喝温水 ✔️ 每天揉腹3分钟，顺时针画圈促进蠕动 记住了吗？胃病不是一天得的，调理也得有耐心，要是出现呕血、黑便、体重骤降这些情况，千万别硬扛，赶紧去挂消化科号！毕竟咱们的目标是既要治好胃病，更要活得
