最近天气闷热潮湿，不少朋友总说感觉身体沉甸甸的，嗓子干痒还冒痘，其实这些都是湿热毒淤积的表现！咱们老祖宗留下的中药库里，藏着不少能清热、祛湿、解毒的宝贝，今天就给大家盘点5种家家都用得上的实用中药，学会巧用它们,不用花钱看医生也能给身体来次大扫除！
金银花——消炎降火的"天然抗生素" 说起清热解毒，第一个想到的就是金银花，这种路边常见的藤蔓植物，晒干后可是家家必备的去火良药，记得去年邻居王阿姨喉咙肿痛，用金银花加冰糖煮水连喝三天，居然比吃消炎药还管用，不过要提醒大家，金银花性寒，脾胃虚寒的朋友别空腹喝,最好搭配两颗红枣中和寒性。
茯苓——湿气重的救星 很多南方朋友家里都备着茯苓粉，这可是祛湿健脾的高手，特别是梅雨季节，用茯苓煮粥能明显感觉身体轻便了，有位常年手脚冰凉的同事，坚持每天冲茯苓陈皮饮，半个月后舌苔上的白腻层就褪干净了，但要注意阴虚火旺的人别长期喝,容易口干舌燥。
薏苡仁——水肿型体质的克星 超市杂粮区总能看到胖乎乎的薏米，它可是除湿界的扛把子，我闺蜜产后水肿，天天喝薏米红豆汤，两周时间腿围瘦了整整两圈，不过薏米性微寒，体寒的女生可以炒熟后再煮，既能保留祛湿效果又不伤肠胃，记得煮之前一定要泡够3小时,不然很难煮烂。
黄芩——上火痘痘的终结者 脸上反复冒红肿痘痘的朋友，可以试试黄芩泡茶，这种黄色的中药材对肺胃实热特别有效，我表弟青春期满脸痤疮，用黄芩配生地煮水擦脸，不到一个月就平复了很多，不过孕妇和低血压患者要慎用,最好问过中医再喝。
蒲公英——乳腺问题的调节阀 春天郊外随处可见的蒲公英，其实是一味不可多得的解毒草，新鲜蒲公英捣碎外敷乳腺增生，坚持两周就能缓解胀痛，我同事哺乳期堵奶，用蒲公英煮水当茶喝，当天就通乳了，但记住用量别超标,每天15克以内最安全。
这些中药虽然好，但使用也有讲究，比如清热药大多偏寒，喝完如果出现拉肚子就要减量；祛湿药适合饭后温服，空腹喝容易反酸，建议大家根据自己的体质搭配使用，油性皮肤可以多喝金银花+茯苓，痛经体寒的适合桂枝+薏米，平时把这些药材放在办公室玻璃罐里,随取随用特别方便。
最后教大家个懒人妙招：抓一把决明子、菊花、枸杞，掺半勺茯苓粉，开水冲泡就是杯现成的养生茶，这个配方我喝了整个夏天，不仅口气清新了，连便秘都好转了，不过再好的中药也不能当饭吃，症状缓解后就该停一停，给
