清宫后必吃的中药清单！老中医教你科学调理不伤身

"姐妹们千万别以为清宫完就万事大吉了！"闺蜜小雅捏着术后报告单，脸色比手术室的白墙还惨淡，三个月前她意外怀孕选择药物流产，没想到残留组织没排干净，又做了二次清宫，这次她学聪明了，天天抱着保温杯喝中药,现在气色红润得连我妈都夸她会保养。

清宫后的身体到底经历了什么？咱们的子宫就像块肥沃的田地，清宫手术相当于突然被铲掉了表层沃土，老中医常说这时会出现"气血两亏"，通俗讲就是身子虚得像被抽干水分的海绵，稍微劳累就腰酸腿软，风吹头昏，最要命的是内分泌失调，月经变得像个调皮的孩子，要么迟迟不来,要么来了赖着不走。

中药调理的三大"神操作"

补血圣品：当归+黄芪CP 别小看这两味常见药材，当归被称为"妇科圣药"，能活血又不伤正，搭配黄芪补气，就像给缺血的土地浇灌营养液，我那姐妹每天早晚两次，把当归黄芪煮水当茶饮,两周后爬楼梯都不喘了。
暖宫神器：艾叶煮蛋这个偏方在妇科诊所流传很广，艾叶30克加水煮开，打进荷包蛋再煮十分钟，趁热连汤带蛋吃下，艾草的温热药性直达胞宫，吃完肚子暖暖的,特别适合手脚冰凉的姐妹。
排毒妙方：益母草膏医院开的益母草胶囊别扔！这可不是普通野草，它能促进子宫收缩，帮助排出淤血，建议搭配红糖水送服，甜丝丝的完全不苦，不过要注意，出血干净后就要停用,免得过犹不及。

这些雷区千万别踩！ × 盲目进补：人参、鹿茸虽好，但术后立即吃容易上火，反而加重出血 × 生冷食物：冰西瓜、沙拉之类寒凉东西，这时候吃等于雪上加霜 × 自行买药：网上看的"祖传秘方"慎用，每个人体质不同，要找专业中医师辨证

过来人私藏调理心得我表姐当年清宫后，老中医给她开了个经典方子：【八珍汤加减】党参15g 白术10g 茯苓10g 甘草5g 当归10g 川芎8g 白芍10g 熟地15g 益母草12g 这个方子既能补气血，又能调经止痛，关键是要对症，如果舌苔厚腻要加陈皮，怕冷就加桂枝，她连喝四周,复查时医生都夸恢复得好。

特别注意这些细节 1️⃣ 喝药时间：早饭前晚饭后吸收最好，避开月经期 2️⃣ 饮食搭配：多吃红豆、红枣、乌鸡，少吃辛辣刺激 3️⃣ 情绪管理：焦虑抑郁比药伤更厉害，试试玫瑰花茶疏肝解郁 4️⃣ 保暖措施：腰部腹部一定要护好，夏天也别贪凉露肚脐

多久能恢复正常？