前阵子我妈总念叨膝盖疼，上楼都要扶着栏杆一步一歇，带她去医院查了说是风湿性关节炎，开了些西药片回来，可老太太嫌西药伤胃，非得让我找找"老法子"，折腾半个月，还真在老家亲戚那挖到个祛风湿的中药方子，没想到连喝一个月，现在能拎着菜篮子爬五楼了！今儿就把这方子分享给有需要的朋友,不过具体用量还得找大夫商量着来。
风湿可不是小事，这些症状要警惕
风湿这毛病最会"欺软怕硬"，专挑咱们劳累受凉的时候犯，隔壁王叔去年骑摩托淋了雨，当时没在意，结果今年手指关节肿得像个馒头，老张头更惨，天天说腰疼得像揣着冰块，阴天下雨疼得直咧嘴，其实这些都是风寒湿邪在作怪，就像衣服晾不干总贴着身子,时间久了肯定要出毛病。
我特意整理了几个典型症状：早上起床关节发僵要活动半小时才利索；膝盖手肘遇到冷空气就隐隐作痛；浑身沉甸甸像灌了铅；严重时关节还会红肿发热，要是占上两条,八成就是风湿在敲门了。
中医治风湿讲究"标本兼治"
西医对付风湿主要靠消炎止痛药，见效快但容易反复，我们小区刘医生常说："这病根在经络里，就像水管生锈了光擦外面没用。"中药调理就像给水管做深度清洁，既要驱寒除湿（治标），又要补气血强筋骨（治本）。
上个月陪我妈看中医，老先生把脉后说了一整套道理：风湿是"风、寒、湿"三邪合伙作乱，先在表面游走（所以疼的位置不固定），久了就钻进关节深处，这时候光贴膏药就像往锁死的门缝塞传单，里面的问题解决不了，得用温性的药材把邪气赶出去，再加固城墙（补气血）才行。
这个方子让我妈扔掉了护膝
经过多次验证,这个基础方对初期风湿特别管用：
- 黄芪30克：补气第一高手，相当于给免疫系统充话费
- 桂枝15克：暖身小太阳，专门融化关节里的寒气
- 秦艽20克：风湿界的清道夫，带着药性在全身巡逻
- 当归10克：活血补血，让僵硬的关节重新润滑起来
- 薏苡仁40克：吸走骨头缝里的湿气，还能顺便健脾胃
- 甘草6克：调和诸药，就像乐队里的指挥
每天抓齐药材炖汤，早晚各喝一大碗，刚开始喝确实苦得直皱眉，但想到比黄连素还苦的中药都干得下去，这点苦算啥？关键是喝完第三天，我妈就说晚上睡觉膝盖不那么刺痒了，喝了两周，晨僵时间从半小时缩短到十分钟,现在出门遛弯都不戴护膝了。
熬药有窍门，喝错时间等于白忙活
别小看煎药这个环节，这里面学问大着呢！第一次煎药要冷水下锅，大火烧开转小火咕嘟半小时，倒出药汁；再加水煎第二次，两次混合刚好两碗量，记住千万甭用铁锅，砂锅或搪瓷盆最合适,不锈钢锅次之。
喝药时间也有讲究：早饭前半小时喝第一碗，借着空腹药性直冲病灶；晚饭后两小时喝第二碗，免得影响消化，要是觉得苦，可以加点红糖,但糖尿病人就得用木糖醇了。
配合这三招，效果翻倍
光喝药还不够，我妈总结了个"祛风湿组合拳"：
- 艾叶泡脚：每晚抓一把艾叶煮水，泡到额头微微冒汗，这招特别适合脚部浮肿的朋友，泡完感觉整个腿都轻快了
- 花椒热敷：把粗盐炒热掺点花椒，装布袋里敷疼痛部位，注意别烫着，毛巾隔着皮肤就行
- 生姜护膝：切薄姜片贴在膝盖上，用保鲜膜包好，刚开始火辣辣的，过会儿就暖暖的很舒服
哪些人不适合这个方子？
虽然这方子帮了不少人，但不是万能灵药，孕妇千万别碰，里面的活血化瘀药材可能引起宫缩，高血压患者要慎用桂枝，实在需要得减量，肠胃特别差的先把黄芪换成党参，或者加陈皮一起煮，最关键的是，如果关节已经变形或者发烧超过38度,赶紧上医院别耽误！
预防风湿比治疗更重要
与其生病遭罪，不如提前防护，我姥姥在世时总唠叨："年轻人别老露脚踝，寒从脚下生！"现在想想真是至理名言,给大家列个防护清单：
- 春秋换季时用姜汁搓揉关节
- 梅雨季常喝茯苓粥
- 冬天出门戴护膝
- 空调房里备条披肩
- 坐月子期间绝对忌凉水
写这么多不是让大家随便试药，毕竟每个人体质不同，但如果你也被风湿折磨得睡不好觉，不妨拿着方子找靠谱中医把把关，记得上次诊所遇见李大爷，他把这方子加减了几味药，配合针灸，现在都能打太极了，治病就像修房子,找到靠谱的工匠才能住得安心啊！
