"听说桑树根皮能治病，真的假的？"每次碰到这种问题，我都想掏出手机给人看我家院子里那棵老桑树——毕竟这玩意儿可是正儿八经的中药材，今天就带大家认识下这个藏在桑树皮下的养生宝藏。
桑白皮到底是个啥？ 说白了就是桑树的根皮，不过可不是随便扒拉两下就能用的，采药讲究"春末夏初"，这时候桑树液汁最旺，药效最好，老药农都会挑十年以上的桑树，挖出根后趁新鲜刮皮，晒干后才能入药，别看长得皱巴巴像树皮，这可是实打实的中药材界"老网红"。
从《神农本草经》到现代药房 这味药可是有几千年履历的"老干部"。《本经》里把它列为中品，李时珍都说它能"泻肺火，利二便"，现在去中医院，呼吸科、皮肤科、泌尿科的大夫案头都少不了它，最绝的是这药性温和，不像有些猛药得掂量着用，正所谓"中庸之道"的典型代表。
五大核心功效全解析
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清肺热一把好手 肺热咳嗽、咽喉肿痛的时候，拿它煮水喝比吃消炎药还管用，特别是春天柳絮漫天的季节，配上点菊花、杏仁，煮出来的茶汤清香扑鼻，喝两天嗓子立马就清爽了。
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水肿克星 小腿浮肿、晨起眼皮肿，这都是身体在报警，桑白皮搭配茯苓、冬瓜皮，煮出来的消肿汤效果堪比利尿剂，关键是不伤身，孕妇水肿不敢乱吃药的，这个方子最安全。
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皮肤瘙痒救星 湿疹、荨麻疹发作起来要人命，拿它煎水晾凉后捈洗患处，止痒效果立竿见影，我们老家对付痱子就用这招，小孩全身长红疹的时候，煮一大盆水洗澡，三天准好。
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降血压秘密武器 高血压患者注意了，这可比吃西药片强多了，每天用5克桑白皮泡茶，连喝一个月，很多人的头晕症状明显改善，当然要配合清淡饮食才有效。
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解酒护肝神器 应酬多的朋友记住这个妙招：喝酒前嚼两片桑白皮，或者拿它煮水当茶喝，这可不是民间偏方，现代研究证实它含有的黄酮类物质能加速酒精代谢，第二天头不晕胃不难受。
正确打开方式须知 别以为抓到桑树根就能当药，处理不当容易拉肚子，新鲜采的根皮要先用清水浸泡两天，每天换三次水，去掉表层黏液，切片后晒至七成干再拿去药店烘干，自己在家调理的话，每天用量控制在3-9克，煮水当茶饮最佳。
避开这些坑 ①体质虚寒的人慎用，就像冰箱里拿出来的西瓜，体寒的人吃了闹肚子 ②孕妇不能用，这属于妊娠期禁忌药物 ③别和辛辣刺激性食物同服，相当于往灭火器上浇汽油 ④长期服用要定期检查电解质，毕竟利尿太猛会带走矿物质
现代研究新发现 最新实验显示，桑白皮提取物对PM2.5引起的肺部损伤有修复作用，雾霾天严重的城市，用它煮水熏蒸鼻腔，效果比某些海淘喷雾靠谱得多，还有研究发现它能抑制黑色素生成，爱美的姑娘们拿它做面膜纸，坚持敷脸能提亮肤色。
最后说句实在话,再好的中药也得对症，拿桑白皮当保健品天天喝，不如养成早睡早起的好习惯，要是真有毛病，该看医生还是得去，咱们普通人日常保健，抓几块钱桑白皮煮水，权当给身体做个天然SPA，这才是最聪明的养生法。
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