"夜明砂太难买，有没有替代的中药？"作为研究中药材十多年的老中医，今天就给大家扒一扒那些与夜明砂功效相近，但更常见安全的中药，别看夜明砂名字带着神秘感，其实它的核心作用就仨字——清肝明目，很多家常药材都能达到类似效果。
菊花：明目界的性价比之王 要说最接地气的明目中药，非菊花莫属，这个家家户户茶碗里都泡过的花儿，其实是护眼高手，白菊偏清热，杭菊重明目，尤其适合长期盯电子屏的眼睛干涩，记得去年诊所来了个程序员小哥，眼睛红得像兔子，我让他每天用菊花枸杞泡水喝，两周后充血消了大半。
不过要注意,野菊花性寒，体虚的人要搭配红枣中和，现在市面上的杭白菊良莠不齐，建议大家认准浙江桐乡产的，硫磺熏过的千万别买，闻着有酸味的直接pass。
决明子：肠道的清道夫 这枚小种子可不止是减肥茶里的配角，它和夜明砂一样都有清肝火的功效，但决明子更厉害的是通便，堪称"肠道推土机"，我常遇到上火便秘的患者，让他们早晚用10克决明子煮水喝，当天就能见效，不过孕妇和体寒的人要慎用，这货性寒得像冰镇啤酒。
有趣的是,炒过的决明子寒性会减弱，还能当零食磨牙，但别贪嘴，上次有个大叔当瓜子吃，结果闹肚子进医院了。
密蒙花：眼科大夫的私藏秘方 这个藏在《本草纲目》里的冷门药材，其实是藏族医书里的"千里光"，对目赤肿痛、迎风流泪特别管用，记得去年采药时遇到个放牧的藏族大哥，他说祖辈都用密蒙花煮水洗眼治雪盲症，现代研究发现它含有蒙花苷，确实能缓解视疲劳。
使用时要特别注意,密蒙花必须包煎，它的绒毛会刺激喉咙，建议搭配石斛泡茶，既能护嗓又能增强明目效果。
谷精草：野菜出身的护眼神草 这种长在稻田边的野草，可是古代穷苦人家的护眼法宝，轻飘飘的谷精草能疏散风热，对风热感冒引起的目赤肿痛特别有效，我小时候眼睛长麦粒肿，奶奶就会去田埂揪一把回来煮水熏眼，那蒸汽熏得眼泪哗哗流，但第二天肿块真能消下去。
现在药店卖的多是栽培品,野生谷精草越来越少见了，要是在乡下碰到，记得认准带白色柔毛的穗状花序，晒干后储存三年都有效。
青葙子：被低估的千年明目良药 这个黑色小种子经常被人误认为是决明子亲戚，其实它专攻肝热目疾，尤其是急性结膜炎，用青葙子15克煎水熏洗，比眼药水还管用，但这东西性猛，就像辣椒中的朝天椒，用量千万控制住，过量会伤正气。
有趣的是,青葙子还有个双胞胎兄弟叫鸡冠花，虽然颜色鲜艳但没药用价值，大家千万别混淆，辨别很简单，鸡冠花花瓣薄如纸，而青葙子饱满坚硬。
说了这么多替代药材,其实夜明砂最大的优势是兼具解毒散结的功效，这是其他几味比不上的，但现在野生动物保护这么严，蝙蝠粪便制品确实难买，如果只是日常护眼，上面这些平价药材完全够用，记住所有中药都要对症使用，拿不准的时候还是要找专业医师把脉开
