最近换季温差大,身边好多朋友都在吐槽嗓子不舒服，有人疯狂喝胖大海，有人含着润喉糖不离嘴，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少治咽炎的好法子，今天就跟大家唠唠怎么用中药调理慢性咽炎，都是实打实的干货！
先搞懂你的嗓子在"闹哪样" 很多小伙伴一嗓子疼就慌得不行，其实咽炎分好几种情况，如果是总感觉喉咙卡着东西，早上刷牙恶心干呕，大概率是慢性咽炎在作祟，这时候嗓子眼像糊了层浆糊，喝多少水都不解渴，其实就是中医说的"阴虚火旺"在捣乱。
中药调理讲究对症下药
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经典千年古方：玄麦甘桔汤 这个方子堪称咽炎天敌，玄参滋阴降火，麦冬生津润燥，甘草清热解毒，桔梗专门疏通咽喉要道，去年我邻居王阿姨嗓子哑了半个月，喝了三天这个汤，明显能感觉到喉咙里的"小刺球"慢慢融化了，不过这方子偏凉，胃寒的朋友可以加点红枣中和。
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办公室必备：罗汉果茶 现在年轻人都喜欢泡罗汉果，但这玩意儿可不能当水喝，正确打开方式是取四分之一个果壳，掰碎后煮十分钟，加两片薄荷叶，上次公司前台小姐姐嗓子肿得像含了核桃，连喝两天这个，肿痛消了一大半，记住罗汉果挑表皮毛多的，那种才是自然晒干的。
民间偏方也有大智慧
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丝瓜络煮水 菜市场卖剩的丝瓜络别扔！拿两三段跟冰糖煮水，每天咕嘟咕嘟喝，这招特别适合教师、主播这类用嗓过度的人群，我们小区有个教声乐的老师，靠这个方子养好了十年的老咽炎。
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盐水漱口有讲究 可不是随便兑点盐就行！要用细盐（海盐最佳）调成0.9%浓度，每天早晚仰头漱喉咙，坚持一个月，你会发现吐出来的盐水里带着小痰块，这都是帮你清理咽喉垃圾呢。
中成药选购避坑指南 药店柜台摆着各种咽炎片，但千万别闭眼抓，像清喉利咽颗粒适合实火型（舌头红、便秘），而养阴清肺膏更适合虚火型（舌苔少、手脚心热），我表弟之前乱吃药吃出拉肚子，后来才知道把清热药当补药吃了。
日常养护比吃药更重要 说个反常识的：咽炎患者要少喝温水！建议改喝35℃左右的温蜂蜜水，这个温度既能缓解黏膜干燥，又不会刺激咽喉，还有睡觉前一定要垫高枕头，让呼吸更顺畅，减少胃酸反流刺激喉咙。
特别提醒 中药调理讲究循序渐进，别指望喝两天就能断根，一般连续喝一周玄麦甘桔汤，配合盐水漱口，大部分人三天就能见效，如果两周还没改善，赶紧去医院看是不是长了息肉或者其他问题。
最后分享个小窍门：含服生大蒜片能快速杀菌，但味道太冲，可以试试把紫皮蒜切成薄片，贴在脚底涌泉穴，再用胶布固定，第二天喉咙肿痛能减轻大半，这招在中医里叫引火下行，亲测有效！
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