"妈呀！这鬼天气一变，我这膝盖就跟装了天气预报似的，又酸又胀..."最近总听见隔壁王阿姨揉着膝盖嘀咕，其实像她这样被风湿折磨的朋友真不少，今天必须给大家扒个祖传的祛湿妙招——中药熏蒸疗法！
咱们先唠明白为啥这法子管用,您想啊，风湿不就是身体里攒了太多寒气湿气嘛？就像衣服晾不干总有股潮味儿，这时候光靠吃药哪够啊！中药熏蒸就好比给关节做桑拿，热乎的药汽往毛孔里钻，把淤积多年的寒湿都逼出来，老中医常说"通则不痛"，这话真是一点不假。
要说这配方啊,可是我家三代人验证过的，抓药时记得凑齐五样宝贝：艾叶30克（驱寒高手）、红花20克（活血明星）、生姜50克（暖身担当）、透骨草40克（名字就剧透功效）、再加威灵仙30克（专克关节痛），别嫌麻烦，这几味药在中药店花十几块钱就能配齐，比吃保健品划算多了。
具体操作特别接地气,先把药材倒进大锅煮开，咕嘟咕嘟冒热气时赶紧端到卫生间，坐小板凳上熏小腿肚，记得搭条厚毛巾围住腿，就跟盖小棉被似的，等水温降到40度左右，加点热水泡脚，泡到额头微微冒汗最见效，每周至少三次，连着搞一个月，保证您能感觉到变化。
这里头门道可多了！熏的时候千万别吹风扇，毛孔张开时受凉等于白忙活，糖尿病朋友要特别注意水温，神经不灵敏容易烫伤，女性经期最好暂停，怀孕的姐妹更要避开，熏完别急着出门，喝完温开水躺半小时，让药效在身体里转转。
去年邻居陈叔就是活生生的例子,五十多岁的人被风湿折腾得走路都不利索，医生建议换关节他舍不得，试了这个方子三个月，现在天天在广场跟老头老太太斗太极，他说现在上下楼膝盖都不打软了，阴雨天也不犯怵。
不过话说回来,这法子虽好也不是万能灵药，要是关节都变形了或者疼得睡不着觉，该看医生还得去看，平时配合适度运动效果更好，八段锦、太极拳这些慢动作最养关节，饮食也要忌口，冰棍啤酒小龙虾暂时忍忍，多吃山药薏米红豆粥。
最后提醒各位,第一次熏蒸可能出现排毒反应，比如便便次数增多或者小便发黄，这都是好现象，要是起红疹或者心慌难受，赶紧停用找大夫，记住咱老祖宗的智慧虽好，也得讲究科学方法不是？
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