"喉咙发炎？牙龈肿痛？别急着翻药箱！"上周末去菜市场，发现卖中药材的老李头正往冷藏柜里搬青涩的小果子，凑近一问才知道，这些不起眼的山胡椒居然是老中医们口中的"天然抗生素"，今天咱就唠唠那些藏在深山里的消炎高手，保准让你大开眼界！
被误会的"野果子"其实是消炎圣手
前阵子闺蜜小敏总说嘴里发苦,去医院查是慢性咽炎，喝了半个月中药，我发现她药包里总有几颗黑乎乎的小东西，仔细打听才知道是余甘子，这玩意儿泡水喝比含片管用多了，现在她办公室抽屉里还备着余甘子糖呢，说是上火嚼两颗特别灵。
要说最接地气的消炎果,当属我们老家屋后长的灯笼果，记得小时候嗓子疼，奶奶就摘几个红彤彤的灯笼果，掰开撒点白糖，酸酸甜甜的汁水灌下去，当天就不咳得那么厉害了，后来查资料才懂，这小家伙含有槲皮素和大量维生素C，难怪消炎效果这么猛。
药店不会告诉你的3个消炎密码
上个月陪老妈去买降火茶,抓药的小哥悄悄塞给她几颗像龙眼的东西，一问才知道是南烛果，专治肠胃炎引起的腹泻，当天晚上煮了半碗水，第二天老妈就跑厨房夸"比黄连素还利索"，不过这果子有点邪门，孕妇可千万不能碰。
最近直播卖货总刷到什么"秘鲁圣果"，其实就是我们西北山区的沙棘果，去年去青海玩，导游说当地牧民治咳嗽就用沙棘膏抹面包，现在想想真不稀奇，人家检测出沙棘的黄酮含量比银杏还高三倍，这不就是会移动的消炎药吗？
这些搭配禁忌千万别踩雷
别看都是消炎果,脾气可都不一样，上周邻居王叔拿山楂配柚子皮治牙痛，结果半夜急诊，原来柚子皮和山楂碰上鞣酸，在胃里搞出结石了，要我说啊，消炎果就像花椒，单用是调料，乱搭就变毒药。
有个特别实用的鉴别窍门：带绒毛的消炎果（比如佛手瓜）多晒干用，表皮油亮的（比如橄榄）适合生吃，像无花果这种软塌塌的，新鲜着吃最养人，晒干了反而败火，记住这个顺口溜："毛果晾，光果鲜，软果趁热尝个鲜"。
老祖宗留下的消炎智慧
在云南采风时,看见白族阿妈用青梅腌渍的酱菜，她说姑娘家每个月总要吃上三五颗，既不伤身又能解淤，现在才明白，古人早就摸透了这些果子的脾气——青梅含柠檬酸能软化血管，杨梅酒泡三年就是治风湿的良药。
最绝的是徽州那边的古法,把未成熟的杏子埋在灶灰里煨熟，据说这样处理过的杏仁苷最完整，遇上风寒咳嗽，煨两颗比止咳糖浆还管用，不过现在城里人讲究科学剂量，倒是把这些土方子给忘了。
划重点！这样吃才有效
说个冷知识：很多消炎果得"虐"一下才有用，就像我们炒苦瓜要先焯水，山茱萸得用黄酒拌过再炖，上次跟着中医世家的表姐学腌香橼片，先用盐搓出苦水，再用蜂蜜封缸，成品酸甜可口还能润喉，比超市买的润喉糖强百倍。
最后提醒各位,再好的药材也得讲规矩，就像蒲公英虽好，每天喝超过三朵就伤胃，我那90后的表妹不懂行，把罗汉果当饮料喝，结果例假紊乱，所以说啊，咱们普通人每周吃个两三回当零嘴，真要治病还是得听
