最近总感觉身体哪哪儿都不得劲儿？去医院检查又查不出毛病？这可能是你体内的"五脏六腑"在报警了！作为研究中医养生多年的自媒体人，今天我要带大家认识真正能调理脏腑的中药宝藏，这些都是祖辈传下来的养生智慧,看完记得收藏！
心火旺别慌张，这些中药帮你"灭灭火" 熬夜加班后心慌失眠、舌尖起泡？这是心火过旺的典型症状，老中医教我个妙招：抓一把莲心（莲子芯）煮水喝，这味药看着苦，却是清心火的高手，配上冰糖既能去火又不伤胃，记得要选那种绿油油的新鲜莲心，药房老板都说现在年轻人火气大,这种卖得最俏。
肝气郁结别硬扛，花草茶里藏玄机 每天凌晨1-3点醒、两肋胀疼、唉声叹气多？八成是肝堵了！我试过用玫瑰花+茉莉花+薄荷泡茶，坚持喝了两周，没想到情绪真的变平稳了，特别是春天，加点菊花清肝明目，比吃保健品管用多了，不过孕妇要少喝薄荷,这可是老中医特别叮嘱的。
脾胃虚弱别瞎补，厨房里就有救星 很多小伙伴不知道，家里炖汤的大枣就是养脾大将！但要记住：鲜枣偏热，干枣才温和，搭配山药、炒薏米煮粥，堪称"健脾三剑客"，有个跟着爷爷学中医的朋友告诉我，他们家用四神汤（茯苓、芡实、莲子、山药）调理脾胃，连着喝三个月,湿气重的毛病竟然好了。
肺燥咳嗽别乱吃药，这些果仁很管用 换季就嗓子痒、干咳不止？试试川贝母蒸梨吧！把川贝碾碎撒在梨肉上，隔水蒸半小时，连汤带肉吃掉，我去年感冒后遗症咳了半个月，就是这个偏方救急的，平时用胖大海泡水也别天天喝，毕竟是药三分毒，建议搭配麦冬、甘草中和寒性。
肾虚不是男人专利，这些食材要记牢 别以为只有男生要补肾！女生月经不调、腰膝酸软也可能是肾虚，黑色食物最养肾：黑豆、黑米、黑芝麻，这三样煮杂粮饭特别香，有个保密配方：杜仲+续断+桑葚泡酒，我爸喝了说腰腿有劲了,不过酒精过敏的千万别试。
六腑不通畅？这些偏方比泻药靠谱 便秘星人看这里！决明子茶白天喝通便，荷叶茶晚上喝利尿，但真正的高手都用火麻仁，中药房里买20克，捣碎泡水喝，润肠效果立竿见影，不过要提醒一句：长期依赖通便药会懒肠,还是要多吃膳食纤维。
三焦不通全身堵，这个动作比吃药管用 与其拼命吃中药，不如每天做"八段锦"里的"调理脾胃须单举"，双手上下拉伸时，能感受到胸腔的舒展，这就是在疏通三焦，配合陈皮山楂水，既能消食又能行气,特别适合吃完火锅后来一杯。
最后说句掏心窝的话：中药调理讲究"中病即止"，见效后就要停服，就像我奶奶说的："是药三分养，过头反伤身"，建议大家找个靠谱的中医师把脉，别自己瞎琢磨，要是觉得有用，记得点个关注，下期教你们怎么搭配药膳
