最近后台总有人留言说眼睛干涩发红,对着电脑手机没半小时就酸胀难受，其实咱们老祖宗早就留下护眼神招——有味中药材泡水喝，比眼药水还管用！今天必须给大家唠透这味藏在药典里的"天然滴眼液"。
眼睛冒火别硬扛，这味药专治"上火眼"
前阵子闺蜜顶着通红的兔子眼来找我,说是熬夜追剧惹了"火气"，我赶紧翻出抽屉里的铁皮罐，抓了一把黄灿灿的小花朵给她："试试这个，比日本网红眼药水带劲！"她捏着干菊花满脸怀疑："这不就是泡茶的吗？"
还真不怪年轻人不信,现在药店里花里胡哨的护眼产品确实吸引人，但真正懂行的中医师都知道，菊花才是正儿八经的"眼部消防员"，它性甘微寒，既能清肝火又能散风热，那些熬夜熬出来的红血丝、迎风流泪、见光刺痛，都是肝火上冲闹的，这时候喝杯菊花茶，相当于给眼睛做SPA。
我那闺蜜连喝三天,每天抓一大把菊花开水焖泡，原先肿成核桃的眼睛明显消了下去，更神奇的是连带着口腔溃疡都好了，这就是中医说的"肝开窍于目"，眼睛里的火苗往往根子在肝脏，菊花正是顺着经络把火气往下拽。
千年护眼智慧，藏在一朵小花里
要说中国人用菊花护眼,那可是写了几千年的说明书，李时珍在《本草纲目》里明明白白写着："菊花作枕明目，叶亦明目，生熟可食。"古代文人案头必备菊花茶，既是风雅之事，更是防眼疾的土法子。
现在科学也验证了老祖宗的智慧：菊花含挥发油、黄酮类物质，能抗氧化抗炎，就像给眼球涂了层保护膜，特别是杭白菊，蒸晒工艺保留药性，泡出来的汤色澄黄透亮，看着就让人舒心。
不过市面上菊花种类多到眼花缭乱,千万别买错，贡菊适合日常保健，胎菊药性更猛些，要是眼睛红肿得像兔子，抓一把滁菊煮水熏眼，效果立竿见影，记住要选无硫磺熏制的，闻着有淡淡清香才对。
这样吃菊花，眼睛年轻十岁
别以为只有泡茶这么简单,厨房就是最好的药房，我妈就有个祖传偏方：抓两把菊花和枸杞，加粳米煮粥，每周喝三次，她说这是给眼睛吃的"十全大补汤"，菊花清火，枸杞补肝肾，大米养胃气，一碗下肚从头发丝暖到脚底板。
办公室一族最适合菊花决明子茶,炒过的决明子捣碎，和菊花按3:1比例冲泡，咕嘟咕嘟喝一天，电脑看久了眯眼瞅屏幕，这时杯子往眼前凑，热气熏得眼皮发热，像做了免费蒸汽热敷。
最近发现个新玩法：菊花蜂蜜冻，把杭白菊用温水泡开，加蜂蜜放冰箱成型，下午切一块含嘴里，清甜滋味在舌尖化开，既解馋又明目，比吃保健品强百倍。
小心！这些坑千万别踩
别看菊花温和,乱喝也可能伤身，有次邻居大妈听说菊花好，天天两大壶猛灌，结果拉肚子拉得脸色蜡黄，菊花毕竟性寒，脾胃虚寒的人要悠着点，可以搭几颗红枣中和寒性。
染头发的阿姨们注意了！染发剂接触眼睛后，千万别用菊花水洗，化学物质进眼要立即用清水冲，这时候用中药反而可能加重刺激，去年诊所就接诊过这样的病例，白遭了罪。
最要命的是有些人图省事直接拿野菊花泡茶,虽说都是菊科，但野菊花药性彪悍，容易喝出毛病，认准种植的药用菊，包装上印着"浙八味""亳州货"的才靠谱。
护眼大招：让眼睛吃顿"满汉全席"
说到底,再好的单方不如组合拳，我采访过一位老中医，他护眼有三步秘诀：晨起用菊花水蒸汽熏眼（注意别烫着），上午喝枸杞菊花茶，晚上睡前轮流按摩睛明穴、攒竹穴，坚持一个月，连隐形眼镜都戴得更舒服了。
饮食方面记住"三青公式"：青笋、青椒、青菜，这些绿叶菜里的叶黄素堪比天然墨镜，再加上每周吃两次猪肝（别超量），维生素A补起来，夜间视力都会变好。
最后说个冷知识：情绪波动大也会伤眼，中医讲"怒伤肝，久视伤血"，所以护眼先护心，下次眼睛酸胀时，不妨放下手机，闭眼听首古琴曲，让菊花茶的香气慢慢抚平焦灼。
这朵小小的菊花,藏着千年养生智慧，与其花大价钱买进口保健品，不如泡泡菊花茶，毕竟老祖宗的经验告诉我们：真正的良药，往往就在
