最近总听闺蜜念叨"体寒宫寒""熬夜伤身"，翻看朋友圈发现十条里有八条都在晒养生，咱们这代人明明才二三十岁，却活得像六十岁——保温杯里泡枸杞，半夜敷面膜，周末往身上贴三伏贴......不过最近真让我挖到宝了，就是这个四季中药理疗药炙包！用了三个月，连我妈都夸我气色变好了，到底咋回事？今儿必须给大家唠明白！
【春生篇：疏肝解郁正当时】 春天本该朝气蓬勃，可现代人压力山大，肝火旺得像座小火山，我同事小美天天顶着熊猫眼，例假前胸胀得像揣了两个馒头，老中医爷爷说这都是肝气郁结闹的，给配了个"春日舒肝包"。
拆开药包一股子清香，艾叶混着佛手柑的柑橘香特别提神，用法超简单，微波炉叮30秒（别烫熟了啊），往肚脐眼下三寸的关元穴一放，热乎劲儿直往骨子里钻，里面还有玫瑰花和茉莉花，边热敷边闻花香，整个人都松弛下来，小美坚持用了两周，跟我说"大姨妈来访再也不想砍人了",看来这疏肝理气真有两把刷子。
【夏长篇：祛湿排毒正当时】 广州回南天简直噩梦，墙上都能拧出水，人跟腌菜似的浑身黏糊糊，我跟着直播间买了堆红豆薏米茶，结果喝得天天跑厕所，脸色蜡黄得像营养不良，后来中医师给开了"夏日祛湿包",这才get到正确祛湿姿势。
这包里居然有竹茹和佩兰！竹茹专克湿热，佩兰香气能醒脾，最绝的是配了块火山石，微波炉转一圈，石头能蓄热两小时，我每天午休就敷在足三里穴位，刚开始湿漉漉的毛巾都能拧出水，现在敷完只有薄薄一层水汽，上周称重瘦了4斤，原来是水肿消下去了,终于不用穿显胖的阔腿裤了！
【秋收篇：润燥养肺正当时】 北方秋天干燥得吓人，我嗓子眼天天像糊了层浆糊，咳嗽起来震得脑仁疼，喝蜂蜜水就像浇花似的没用，老妈从老家寄来"秋日润燥包"，打开全是宝贝——雪梨干、百合、麦冬,还有个叫桔梗的药材说是专门通肺气的。
用法有点特别，要隔水蒸热，药包搁在瓷碗里，加水没过药材，蒸锅上汽后小火焖15分钟，热气腾腾拿出来敷在膻中穴，中药分子随着呼吸钻进鼻腔，凉丝丝的特别舒服，现在我每天早上敷15分钟，喉咙再也没痒过，连鼻炎都好转了,果然老祖宗的智慧不会错！
【冬藏篇：温阳补肾正当时】 广州没有暖气的冬天才是最要命的！办公室坐久了手脚冰凉，暖宝宝贴满全身还是瑟瑟发抖，中医师说我这是典型的"阳气不足"，给开了"冬日温阳包"，光是药材就有十几味，当归、肉桂、小茴香这些听着就暖呼呼的。
这包得用粗盐炒热当介质，把药包埋在热盐里焗5分钟，敷在肾俞穴那叫一个酸爽，热流顺着腰椎往上窜，敷完后背像晒了日光浴，我现在晚上泡脚时就敷着它追剧，连失眠都好了,没想到保暖还能顺带调理内分泌。
【避坑指南：聪明人选对不选贵】 市面上药炙包价格差十倍都有，亲测几个雷区要注意：①别买香味刺鼻的（可能是硫磺熏的）②拒绝来历不明的散装包③认准有医疗机构背书的配方，我常用的那家会在包装上印穴位图，还配穴位按摩教程,这才是真心做养生的品牌。
现在每次出差必塞两套在行李箱，高铁上敷着睡觉既解压又养生，办公室姐妹都被种草，午休时间集体变身"热敷仙子"，不过要提醒一句，孕妇、皮肤敏感的人要先咨询医师,毕竟每个人的体质都是独特的。
用了这三个季度，最大的感受是身体变得"听话"了，以前换个季必感冒，现在抵抗力杠杠的；曾经痛经痛到打滚，现在暖暖的特别安心，最重要的是养成了关注身体的好习惯，毕竟再好的药包也只是辅助,早睡早起才是王道啊！
