最近总感觉肚子胀得像个气球？蹲厕所半小时腿都麻了还没动静？别急着买泻药，老祖宗留下的通便法宝可比化学药剂温和多了！今天就给大家扒一扒那些藏在中药铺里的"肠道清洁工",都是些常见又便宜的好东西。
【决明子】这玩意儿简直就是上班族的救星！每天对着电脑屏幕眨巴眨巴眼睛，泡杯决明子茶既能清肝明目，还能顺便给肠胃做个SPA，记得上次连着加班三天，肚子硬得像块石头，抓了一把决明子煮水喝，当天晚上就听见肠道"咕噜咕噜"唱歌的声音，不过这东西性寒，像我现在这种三十好几的阿姨,都得搭着红枣枸杞才敢多喝两天。
【火麻仁】听名字就带火的暴躁选手，其实是最温顺的通便小能手，隔壁王奶奶便秘几十年，全靠每天嚼半勺火麻仁粉，这玩意儿特别有意思，单独吃没味道，拌酸奶倒是意外地搭，上次我家娃积食，老中医开的方子里就有它，说是既能润肠又不伤正气,果然吃了两天就开始正常排便了。
【莱菔子】就是萝卜籽嘛！每次吃萝卜都把籽抠出来攒着，没想到晒干后这么有用，上个月感冒咳嗽，泡了几天莱菔子水，结果发现多年老便秘居然跟着好了，后来才明白这小家伙不仅能化痰，还能给肠道加油打气，现在家里炖汤都会丢几颗进去，汤味更鲜不说,全家人的肠胃都跟着受益。
【郁李仁】这名字听着就文艺，其实是种会结果实的小树籽，中药房买回来的时候还带着果肉，有点杏仁的香味，最神奇的是用它敷肚脐，去年过年吃撑了肚子胀得难受，捏一点捣碎填在肚脐眼上，第二天就像开了闸的水库，不过这招只适合应急,平时还是泡水喝更稳妥。
【当归】都说女人要多吃当归，原来它还是隐形的通便高手！之前经期前便秘严重，老中医说这是血虚肠燥，让用当归煮鸡蛋，坚持吃了半个月，不仅姨妈期顺畅了，连痔疮都没再犯过，现在熬汤必放两三片,整个屋子都飘着甜甜的药香。
这些宝贝虽然好，但可不是越多越好，像我闺蜜听说火麻仁好，直接当零食嗑，结果跑了几趟厕所差点虚脱，还有人把决明子当茶天天喝，搞得脸色蜡黄才来看中医，所以啊，咱们普通人日常保健，每天抓一小把泡水喝就行,真便秘严重还是要找大夫搭着其他药材一起用。
最后提醒一句，这些通便中药最好白天喝，晚上喝容易半夜跑厕所，还有脾胃虚寒的朋友，记得搭配点姜枣之类的温热食材，毕竟咱们调理身体是细水长流的事，可别把这些老祖宗的宝贝
