最近总收到朋友私信说"转个圈就天旋地转""起床像坐海盗船"，其实这些都是典型眩晕症状，作为研究中医养生十多年的从业者，发现现在年轻人工作压力大、熬夜多，眩晕发作越来越低龄化，今天整理5个临床常用的中药方剂，都是经过上千年验证的经典配伍，不过具体怎么用可要听仔细了！
痰湿中阻型眩晕（最常见类型） 表现：头重脚轻像戴紧箍咒，胸闷恶心，舌头苔腻像霜打的树叶 推荐方剂：半夏白术天麻汤加减 核心药材： • 半夏（化痰高手） • 白术（健脾祛湿） • 天麻（息风止晕） • 茯苓（利水渗湿） 典型案例：外卖小哥长期吃凉饭，舌苔厚腻，喝完3副药头就不沉了
肝阳上亢型眩晕（高压人群高发） 表现：脸红发热，脾气暴躁，晚上睡不着觉 推荐方剂：镇肝熄风汤改良版 关键搭配： • 牛膝引火下行（代赭石太重可减量） • 生牡蛎平肝潜阳 • 玄参滋阴降火 注意：经常熬夜加班的程序员用这个方子特别见效，配合菊花枕效果更好
气血亏虚型眩晕（女性多发） 特征：蹲下站起来眼前发黑，脸色蜡黄，月经量少 经典方剂：八珍汤加味 必用药材： • 当归补血 • 黄芪补气 • 熟地填精 • 川芎活血（孕妇慎用） 食疗建议：炖汤时加红枣枸杞，每周喝2次鸽肉汤
肾精不足型眩晕（老年患者常见） 表现：耳鸣如蝉，腰膝酸软，健忘明显 推荐配伍：左归丸合六味地黄丸 重点药材： • 山萸肉收敛肾气 • 山药平补脾肾 • 枸杞子明目养肝 特别提醒：这类眩晕要忌口，少吃腌制食品和啤酒
血瘀阻滞型眩晕（外伤后遗症多见） 特点：头痛位置固定，舌下青筋明显 特效方剂：通窍活血汤改良 活血化瘀组合： • 桃仁红花配伍（比例2:1） • 老葱根通阳 • 生姜发散 注意：经期女性和胃溃疡患者要调整配方
重要提醒：以上方剂需经中医师辨证后使用，不建议自行抓药，特别是天麻这味药，生的祛风好，煨过的治眩晕更佳，用法很有讲究，平时可备点代茶饮：菊花3克+陈皮5克+山楂6片，煮水当茶喝，对预防痰湿型眩晕特别好。
现在很多人动不动就吃西药止晕,其实就像按电梯强制停层，病根还在，中药调理就像修楼梯，虽然慢但是治本，建议大家眩晕发作时做好记录：什么情况下晕（转头？起床？）、持续时间、伴随症状，这样就诊时医生能更快抓住病机，连续眩晕超过三天，一定要去医院做耳石复位或颈椎检查，排除器质性
