最近天气越来越热，很多小伙伴都说自己像"行走的小火炉"，其实老祖宗早就给我们准备了天然"空调机"——中药里就有一群擅长散热疏气的高手，今天就带大家认识几位"清凉担当"。
薄荷：随身携带的"天然清凉剂" 上次去中药店抓药，老板看我嗓子疼特意加了勺薄荷，这翠绿的小叶子看着就清爽，泡开水瞬间飘出凉丝丝的香气，老中医说它就像身体里的"小风扇"，专克风热感冒引起的头疼脑胀，记得有次加班熬夜，同事给我递来薄荷冰糖水,喝下去喉咙的燥热感立马缓解大半。
柴胡：疏肝解郁的"情绪调节师" 朋友总说我最近"火气大"，其实都是压力惹的祸，柴胡这味药最懂现代人的委屈，它能把堵在胸口的闷气悄悄疏散，特别是春天肝气郁结时，用柴胡炖鲫鱼汤特别合适，不过要注意，柴胡更擅长调理"闷烧型"的虚火,实打实的高烧还得配别的药。
菊花：明目降火的"桌面小森林" 办公室常备的菊花茶可不只是饮品那么简单，当感觉眼睛干涩、头皮发紧时，冲杯菊花枸杞茶最能救急，去年流感高发期，我妈每天用白菊花煮水给全家熏眼睛，说是能预防病毒入侵，黄菊偏疏散风热，白菊更养肝明目,不同颜色各有妙用。
金银花：清热解毒的"万能选手" 要说居家旅行必备，金银花必须拥有姓名，这不起眼的小花苞既能治风热感冒，又能缓解咽喉肿痛，记得小时候长痱子，奶奶就会煮金银花水给我擦洗，现在夏天做凉茶，加几颗金银花露，比碳酸饮料健康多了，不过脾胃虚寒的朋友要少喝，别让肠胃"凉过头"。
青蒿：截疟退蒸的"古老智慧" 可能很多人不知道，屠呦呦提取青蒿素的原型就是这味药，它对付的是午后潮热、半夜盗汗这种"阴魂不散"的虚热，以前邻居阿姨更年期烘热难受，老中医开的方子里就有青蒿，现在的中成药也有青蒿制剂,但最好遵医嘱服用。
这些中药虽然好，但使用时也有讲究，比如薄荷煎煮时间不宜过长，柴胡要搭配其他药材效果才好，建议大家在医生指导下对症使用，毕竟每个人的体质就像独特的气候环境，找到适合自己的"散热方案"最重要，下次感觉自己"冒烟"了，不妨试试这些传承千年的天然良方，说不定比冰饮雪糕更
