最近总感觉头晕乏力,脸色发黄，去看中医开了补血方子，老中医千叮咛万嘱咐"忌口很重要"，可具体该注意啥？作为过来人，我整理出这份超全避坑指南，都是血泪教训啊！
铁锅炖大鹅配冰啤？小心补药变毒药！ 刚喝中药那会儿，总觉得嘴里没味，有天心血来潮弄了个铁锅炖大鹅，配上冰镇啤酒，结果半夜就开始胃疼拉肚子，后来才知道，补血中药里的当归、白芍遇到生冷寒凉的食物，就像往热油里泼冷水，不仅伤脾胃，还会让药效大打折扣，现在想想，当时真是拿自己的身体开玩笑。
茶余饭后嗑瓜子？当心变成"吸血鬼" 都说喝茶养生，可喝中药期间千万管住嘴！有次偷喝了两杯普洱茶，当天中药喝下去就感觉胸口发闷，查资料才明白，茶叶里的鞣酸会和中药成分结合成沉淀物，就像给药效套上枷锁，不止茶，连咖啡、可乐这些带气的饮料都要暂时戒掉。
辣椒炒猪肝真补血？大错特错！ 以为吃啥补啥，天天爆炒猪肝配辣椒，结果上火长痘不说，嘴角还裂口子，中医说补血药多是温补性质，遇上辛辣刺激的食材就像火上浇油，现在学乖了，炒菜不放花椒八角，连火锅都改清汤锅底。
萝卜排骨汤虽鲜,但别和中药抢C位 有次喝完药顺手啃了根胡萝卜，被老妈骂得狗血淋头，原来萝卜自带"破气"属性，会削弱补药的效力，现在家里备着专门记忌口的小本子，白萝卜、青萝卜、胡萝卜统统拉进黑名单，连腌制的萝卜干都不敢碰。
海鲜控请忍痛割爱,别让美味毁疗效 上周同学聚会没忍住吃了盘辣炒蛏子，当晚中药喝下去就感觉恶心反胃，海鲜性寒又容易引起过敏，和补血中药简直就是水火不容，现在看到螃蟹、虾爬子只能咽口水，连海带紫菜这些海货都暂时戒了。
隐藏雷区要注意！这些习惯也在搞破坏
- 熬夜追剧：十一点后肝脏排毒时间硬扛着不睡
- 运动过量：喝完药去健身，汗流浃背反而虚脱
- 情绪过激：生气吵架后喝药，感觉药效全堵胸口了
- 混搭西药：感冒乱吃抗生素，和中药成分打架
补救小妙招,误食后的急救方案 要是不小心踩雷了也别慌，我试过这几个土方法挺管用：
- 误食生冷后煮碗生姜红糖水暖胃
- 吃辣后含片西洋参中和燥热
- 喝茶吃药间隔短的话,多喝温水稀释
- 吃海鲜后用绿豆汤解毒
过来人私房建议
- 准备专用保温杯,随身携带温药壶
- 随身带无核话梅,嘴馋时代替零食
- 建立美食心愿单,解禁后放肆吃
- 每周记录身体变化,复诊时给医生看
专家不会告诉你的秘密
- 避开月经期最后三天再喝药
- 早晨空腹喝效果最佳（肠胃好的前提下）
- 搭配小米粥能增强吸收
- 药渣别浪费,用来泡脚很养生
解禁狂欢指南 调理期结束后，我列了个报复性美食清单： 周一：麻辣小龙虾配冰镇啤酒 周二：芝士蛋糕+红茶拿铁 周三：炭烤五花肉+生菜包 周四：海鲜刺身拼盘 周五：火锅鸳鸯锅吃到撑 周末：烧烤夜宵走起！
最后划重点：补血不是速成班，三分靠药七分养，那些忌口的日子，就当给身体来个深度SPA，等疗程结束，你会发现镜子里那个容光焕发的自己，就是最好的回报啦！
