最近总听邻居王阿姨念叨"年纪大了浑身疼"，儿子小陈天天对着电脑喊脖子僵，楼下健身房的小年轻也总说运动后膝盖响......您发现没？现代人不是这儿酸就是那儿痛，十个人里八个被筋骨问题困扰！今天咱就扒一扒那些藏在药柜里的"筋骨克星"，老祖宗传下来的宝贝方子,学会这几招全家都受益！
【第一味 骨碎补：骨头缝里的修复工】 上次陪老妈去医院复查腰椎，老中医开的方子里就有这味药，别看名字吓人，人家可是正儿八经的"接骨能手"，记得去年我爸工地摔了腿，老师傅硬是采来山崖上的骨碎补捣碎敷伤口，配合着喝汤药,不到俩月就能拄拐走路了。
这药材长得像干枯的树枝，表面毛茸茸的，内行人都知道，它最拿手的是修补骨膜损伤，尤其对付骨折后遗症、骨质疏松特别灵验，现在药店里卖的都是炮制过的饮片，建议用黄酒浸泡半小时再炖鸡汤，每周喝两次，连喝一个月,关节咔咔响的声音能轻一半！
【第二味 穿山龙：风湿的老冤家】 前阵子带爷爷泡温泉，老人家指着墙上爬藤植物说："这要是穿山龙，泡澡治风湿可灵了"，后来查资料才搞明白，这味药简直就是为风湿骨病量身定做的，隔壁开超市的刘叔，每逢变天膝盖就肿得像馒头，自从用穿山龙泡酒擦患处,现在阴雨天都能骑电动车送货了。
新鲜穿山龙切片晒干后，表面会有星星点点的斑痕，熬药时记得先煎30分钟，让它的有效成分充分析出，有个小窍门：配上威灵仙一起煮水泡脚，对足跟痛特别管用,我们小区广场舞大妈们都在偷偷用这个方法。
【第三味 鸡血藤：女人的筋骨小棉袄】 表姐生完二胎总说腰酸背痛，月子中心给开的膏方里就有鸡血藤，这药材切成片是红褐色的，像鸡血凝固的颜色，所以才得名，最神奇的是它能同时补气血和通经络，特别适合产后女性、更年期阿姨这类气血两亏的人群。
上个月我妈总说手指发麻，我赶紧翻出家里存的鸡血藤，配上红枣枸杞煲糖水，喝了一周她说晚上睡觉手不麻了，现在每天追着我问还要不要继续喝，不过要注意，月经量多的姐妹最好避开经期服用,免得雪上加霜。
【第四味 伸筋草：久坐族的救星】 办公室小刘整天嚷嚷"僵尸坐久了成真僵尸"，脖子硬得像钢板，我给他抓了包伸筋草让他泡茶喝，这小子还真当养生茶猛灌，结果三天不到就跑来说肚子拉稀，吓得我赶紧让他减量，这药草真是个暴脾气，用量多了就拉肚子,但少量饮用确实能让僵硬的脖子轻松转动。
识别伸筋草要看它细长的茎秆，好的药材应该是青绿色带点紫纹，最适合搭配艾叶、防风煎水熏蒸颈椎，热气腾腾地熏个十分钟，那种从骨子里透出来的酥痒感,试过的人都说上瘾！
【第五味 千年健：腰杆子的定海神针】 菜市场卖猪肉的张师傅，常年站着剁骨头落下腰疼毛病，去年看他拄拐杖，今年春节碰见他红光满面扛着半扇猪肉，一问才知道在喝千年健泡的药酒，这味药专治"老腰突",对慢性腰肌劳损效果尤为明显。
买的时候要挑断面棕红色的，闻着有股淡淡的樟脑味，泡酒比例记住了：50度白酒一斤配千年健50克，密封泡两周，每天睡前抿一小口，切记别贪杯,毕竟药酒也是酒！
说了这么多，估计有人要问了："这些偏方靠谱吗？"实话告诉您，这些都是《本草纲目》里记载的正经药材，但具体怎么用大有讲究，就像炒菜放盐，少了没味，多了齁人，建议大家先找中医师把脉辨证，搞清楚自己是寒湿型还是瘀血型,对症下药才能见效快。
现在年轻人动不动就吃止痛药，其实很多筋骨问题都是生活习惯作祟，坐办公室的每隔一小时起来抖抖肩颈，宝妈们抱娃喂奶注意换边姿势，健身达人运动前后做好拉伸......这些比吃药都管用！真到了疼痛难忍的地步，该看医生还是得去，毕竟咱们讲的是未病先防、已病防变的道理。
最后提醒一句：这些中药材虽然好，但孕妇、哺乳期妈妈、儿童要慎用，保存时记得放在阴凉干燥处，免得生虫发霉浪费了好东西，下回您要是哪里酸痛不舒服，不妨翻翻家里的中药箱，说不定真能找到对症的"筋骨清道夫"
