最近总听街坊邻居聊起"身体有炎症""气血不通"这些话题，其实咱们老祖宗早就在山野田间找到了天然药方，今天带大家认识几味既能消炎又能活络的中药，都是千百年验证过的养生智慧,看完记得转发给关心的人！
藏在厨房里的万能药——生姜 说起消炎活血，很多人想不到灶头常年备着的生姜，这黄澄澄的根茎可是中医眼里的宝贝，《本草纲目》里早有记载："姜，辛温发散，能祛寒湿、通血脉"，现在研究发现，生姜里的姜辣素确实能抑制炎症因子,还能促进血液循环。
平时受凉感冒，煮碗红糖姜水，既能驱寒又能让手脚回暖，要是不小心扭伤脚踝，老一辈都会切片生姜捣烂敷在红肿处，凉丝丝的镇痛效果特别明显，不过阴虚火旺的朋友要少吃,毕竟万物皆有个度。
跌打损伤圣品——三七 在云南旅游时，导游总会推荐三七粉，这味五加科植物确实神奇，止血不留瘀的说法流传百年，现代医学发现它含有皂苷成分，既能抗凝血预防血栓，又能消除局部炎症，像篮球运动员崴脚后，中医师常开三七粉配合热敷,三天就能正常走路。
家里备些三七粉很实用，女性经期腹痛可以温水冲服，老年人预防心脑血管病也能少量服用，但孕妇千万不能碰,这是中药铺老板反复叮嘱的禁忌。
妇科调经妙药——益母草 这种夏天开紫花的野草，专治"不通则痛"的问题，很多女性朋友宫寒痛经，老中医就会开益母草煮鸡蛋，它不仅能活血调经，还能消除盆腔慢性炎症，现在药店有益母草膏，坐办公室的姐妹们生理期前吃两周,那种腰酸腹胀的感觉会减轻很多。
新鲜益母草晒干后泡茶，对长期久坐导致的下肢水肿特别有效，不过这草药名字虽温柔，药性却挺猛,每天用量控制在15克以内最安全。
关节疼痛克星——秦艽 北方山区常见的龙胆科植物，对付风湿骨痛有奇效，以前看爷爷每到阴雨天膝盖疼，就用秦艽加白酒浸泡擦患处，说是能"拔出湿气"，现在知道这黄色药材含生物碱，确实能抗炎镇痛,比西药止痛片温和得多。
经常骑电动车的朋友，不妨用秦艽5克、伸筋草3克煮水熏洗关节，特别适合防治骑行膝，但体质虚寒的人要慎用,最好搭配红枣枸杞中和药性。
咽喉肿痛救星——射干 嗓子发炎含片不管用时，试试这个鸢尾科植物，射干长得像扁竹根，清热解毒还利咽，古代将士远征必带它防治喉痹，现在药房买的射干饮片，煮水漱口能缓解扁桃体发炎,加点蜂蜜效果更好。
教师、主播这类用嗓过度的职业，平常可以用射干3克、胖大海2颗泡茶，既消炎又保护声带，不过这药偏寒,脾胃虚弱者要少喝。
这些祖辈传下的消炎活血药，讲究的是调和身体的自愈力，不像西药追求速效，它们更像温润的溪流，慢慢疏通堵塞的河道，不过再好的中药也不能乱吃，建议先找中医师把脉辨证，记住咱们老祖宗的智慧：是药三分毒
