最近天气转凉，后台总有人问："听说黄芪配艾灸特别养人，到底该怎么用？"今天就带大家认识这味被中医称为"补气圣品"的中药灸黄芪，作为常年手脚冰凉的体质，我可是靠着它调理过来的,现在就把我知道的都告诉大家。
咱们先来说说这黄芪到底是啥宝贝，老辈人常说"常喝黄芪汤，防病保健康"，这可不是随便说说的，我在药材市场转悠时发现，有经验的老师傅都会选内蒙古产的黄芪，切片后断面像棉花胎似的，这种五年生的老黄芪药效最好，不过现在市面上掺假的不少，教大家个土方法——真黄芪泡水后表面会浮层油膜,假的就浑浊得多。
说到艾灸，那可是古人智慧的结晶，记得去年去拜访一位老中医，他给我演示了隔黄芪片灸足三里的场景，把薄黄芪片放在穴位上，艾柱点燃后温热感顺着经络传开，做完整个人像泡完温泉似的通透，不过在家操作要小心，别像我刚开始那样烫出红印子,现在都用随身灸盒子安全多了。
最神奇的是黄芪+艾灸的组合疗法，有次重感冒，我妈硬是让我边熏艾灸边喝黄芪红枣茶，当时还嫌苦，结果三天就好利索了，后来查资料才知道，艾灸的热力能把黄芪的药性往骨子里逼，特别适合阳虚体寒的人，现在办公室姐妹学聪明了，上午偷偷用艾灸贴涌泉穴，下午就着黄芪枸杞水,比喝咖啡提神还养生。
光知道用法可不够，关键要懂怎么搭配，我试过最简单的黄芪煮水，结果上火长痘，后来跟中医师学聪明了——气虚加当归，血虚配大枣，湿气重搭茯苓，最近迷上黄芪炖鸡，放几颗红枣和姜片，炖出来的汤金黄透亮，喝完浑身暖洋洋的，对了，剩下的黄芪别扔,用来泡脚特别治冻疮。
当然也不是人人适合，有次看邻居大妈把黄芪当茶喝，结果头晕送医院，中医讲究辨证，阴虚火旺、高血压患者要慎用，我表姐就是典型例子，她属于湿热体质，喝了黄芪排骨汤立马嘴起泡，所以建议大家先用小剂量试试，早上喝杯黄芪甘草茶,观察几天再调整。
现在市面上黄芪制品五花八门，我个人最喜欢甘肃定西的斜切片，泡水时有效成分溶出快，艾灸的话推荐五年陈艾条，渗透力强还不呛人，要是嫌麻烦，药房有现成的黄芪破壁饮片，直接冲着喝就行，不过真心建议有时间还是自己熬汤，上周给奶奶做的黄芪党参乌鸡汤,老人家连喝三天说腿脚有劲了。
最后说个冷知识：新鲜黄芪比干品效果更好，但保存期只有三个月，我试过在阳台种盆栽黄芪，现采现用确实不一样，不过城市阳台养护要注意通风，不然容易招蚜虫，实在没条件的话，每年深秋去中药材市场囤点新货,密封冷冻能存一年。
这味中药灸黄芪用好了是宝，用错可能适得其反，建议大家先找中医师辨明体质，再决定怎么用，最近我正研究用黄芪膏敷面膜，据说能改善黄气，等见效了再来和大家分享，记住养生贵在坚持，每天十分钟艾灸配杯黄芪茶，坚持下去你会发现身体悄悄变
