“寒水石这味药听着挺猛，是不是不能随便用？”今天咱们就掰开揉碎聊聊这个被称为“清热猛将”的中药，别看它名字带着股冷劲儿,真要用错了可是会出乱子的！
寒水石到底是个啥？
寒水石在中药房里算是个“冷门选手”，但懂行的大夫都知道它是个救急的宝贝，这石头其实不是普通的石头，而是石膏类矿物的块状体，摸起来冰冰凉凉的，老辈人常说它“天生带三分寒气”，就像随身携带的小空调,专治各种上火症状。
我邻居张大爷去年暑热拉肚子，自己抓了副寒水石煮水喝，结果当天夜里肚子疼得直打滚，这就是典型的“寒气过头”了，后来还是老中医给配了生姜红糖水才缓过来，可见这石头虽好,也得讲究分寸。
为啥说它用量不能大？
这就要说到它的“脾气”了，寒水石属于大寒之品，就像冬天的西北风，来得猛去得快，正常剂量下它是清热泻火的高手，但量一大就容易伤阳气，我师父当年总念叨：“用寒水石如同耍老虎，玩得转是良药，玩不转要伤人。”
举个实在例子：有个小伙子满脸痤疮，听说寒水石能祛痘，直接拿它泡水当茶喝，结果三天下来整个人面如白纸，手脚冰凉，差点没把肾阳给伤了，后来改用3克研粉冲服，配合当归黄芪,这才调顺了身子。
到底怎么用才安全？
这里给大家划重点：日常保健用量控制在5克以内，治病的话最多不超过15克，最好是打碎成粉冲服，或者装纱布袋煮水，千万别像熬草药那样直接炖,石头里的有效成分可经不起长时间折腾。
记得要“见好就收”，上火症状缓解后就该停手，别想着多喝点巩固效果，我见过有人连续喝寒水石水一周，结果吃碗热汤面都胃疼,这就是典型的寒气淤积了。
哪些人要绕道走？
- 手脚冰凉的虚寒体质：这类人喝口凉水都难受，更别说寒水石了
- 肠胃娇气的中年人：很多人年纪大了脾胃虚弱，寒气重了容易腹泻
- 经期女性：寒凝血瘀，搞不好会加重痛经
- 术后恢复期：身体正虚，猛药容易雪上加霜
上个月诊所来了位大姐，做完子宫肌瘤手术想快点恢复，自己偷喝寒水石汤，结果伤口愈合变慢，整天头晕恶心,吓得我们赶紧给她停了。
黄金搭档和死对头
寒水石要是用对了搭档，效果能翻倍，比如配上3克肉桂，就像给冰可乐加了片姜，既能清热又不伤胃，但要是碰上附子、干姜这些大热药，那就是火星撞地球，除非医生开了特殊方子,否则千万别试。
我常用的小配方：寒水石5克+麦冬3克+甘草2克，煮十分钟当凉茶，特别适合吃了火锅烧烤后漱口，既不伤身又能降火，但记住别天天喝,一周两三次足够。
现代研究怎么说？
现在科学发现寒水石含有硫酸钙，确实能抑制细菌活性，但过量摄入会影响钙吸收，特别是发育期的小孩和更年期女性要特别注意，有研究说长期大量使用会导致骨质疏松，这和中医说的“伤肾”倒是不谋而合。
终极提醒
这石头药可不是薄荷糖，嚼着玩的，我见过最夸张的是有人拿它做养生壶的“调料”，每次煮茶都丢几块，结果喝出慢性胃炎，大家记住：所有中药都有脾气，寒水石更是个直性子，宁可少用别过量,用前最好找大夫把把脉。
最后送各位一句祖传口诀：“寒石虽好莫贪杯，三分热度刚刚好”，毕竟咱们调理身体是细水长流的功夫，猛药救急可以，日常养生还得讲究平衡
