"手脚像冰块似的暖不热，脸色发黄，姨妈期疼得直冒冷汗，这到底是咋回事？"其实啊，这些症状多半跟中医说的"寒凝血瘀"有关，咱们老祖宗留下的温经通脉中药，就是专门对付这类问题的"暖宝宝"，今天给大家盘点5位"驱寒高手"，学会用它们泡茶、煮汤、泡脚,整个冬天都能暖暖和和！
当归：补血界的扛把子 说起温经活血，第一个要cue的就是"妇科圣药"当归，它就像身体里的暖气管道维修工，专门疏通被寒气堵住的经络，那些经常痛经、小腹冷痛的姐妹，记得月经前一周用当归片煮鸡蛋，加几颗红枣，连汤带蛋一起吃，坚持三个月,你会发现姨妈来访时再也不用裹着热水袋满床打滚了。
桂枝：厨房里的暖身调料 别以为桂枝只是炖肉时的配角，它可是实打实的"阳气快递员"，手脚冰凉的朋友可以试试这个秘方：桂枝10克+生姜3片+红糖20克，煮沸后闷泡10分钟，每天当下午茶喝，连续喝一周，整个人就像被云朵包裹着般暖洋洋的，不过要注意,容易上火的朋友记得把生姜换成陈皮。
艾叶：会行走的暖宝宝 要说祛寒谁最猛，还得是艾叶这个"纯阳之草"，宫寒严重的姑娘们，每月用艾叶煮水泡脚绝对是救命良方，抓一把干艾叶（大约20克），加水煮开后兑温水，泡到额头微微冒汗，泡完记得赶紧擦干脚穿上棉袜，寒气就像被吸尘器吸走一样，要是嫌麻烦，直接买艾叶热敷贴贴在肚脐下方,效果也杠杠的。
肉桂：咖啡星人的救星 没想到吧？平时撒在咖啡里的肉桂粉也是驱寒利器，特别是那些又馋冰饮又怕冷的纠结体质，早上喝一杯肉桂红茶最合适：红茶包1个+肉桂粉2克+鲜奶200ml，微波炉叮1分钟，这杯"液态暖手宝"下肚，既能享受奶香又能赶走胃寒，不过阴虚火旺的老铁要少喝,免得半夜口渴得爬起来找水喝。
益母草：痛经女孩的守护神 别看名字土土的，益母草可是调理月经不调的宝藏，每年夏天采收的新鲜益母草，晒干后煮水加点红糖，比某白凤丸管用多了，重点来了：一定要在经期前5天开始喝，连续喝到姨妈结束，就像给子宫做SPA，那些血块啊、暗红啊慢慢都会变成鲜红色,疼痛感至少减轻一半。
日常搭配小技巧：
- 早晨空腹嚼两片当归蜜饯（药店有售）
- 午饭后喝桂枝陈皮茶（各5克沸水焖泡）
- 下班用艾叶+生姜泡脚（各15克煮水）
- 睡前含服肉桂丁香含片（中药房可配）
最后提醒一句：这些药材虽好，但孕妇、哺乳期妈妈和正在发烧咳嗽的朋友千万别乱试，就像吃补品要对症，驱寒也要讲究方法，如果试了两个月还没改善，建议去找靠谱的中医把把脉，说不定你的身体里还藏着其他小秘密呢
