最近气温骤降,后台好多姐妹都在问："手脚像冰块怎么办？""姨妈期肚子疼得打滚怎么破？"其实咱们老祖宗早就留下救命法宝——活血驱寒的中药材，今天就给大家扒一扒那些能让身体暖起来的宝贝，看完记得转发给怕冷的闺蜜！
当归：妇科圣药也是暖身高手 说起活血驱寒，第一个要安利的就是"妇科人参"当归，这味药材最懂女人心，不仅能缓解痛经宫寒，还能让手脚不再当"冰美人"，记得隔壁王婶每到冬天就炖当归羊肉汤，整条街都能闻到香味，不过要注意哦，当归性温适合虚寒体质，热性体质的姐妹可别跟风乱喝。
艾叶：草本界的暖宝宝 小时候看奶奶总把艾叶晒在门口，原来这不起眼的小草是驱寒神器，现在年轻人流行用艾叶泡脚，其实煮水喝效果更好，特别是办公室久坐的白领，每天抓一把艾叶加姜片煮茶，专治腰酸背痛屁股凉，不过孕妇要绕道走，这草虽好却有滑胎风险。
肉桂：厨房里的暖身调料 别小看炒菜用的肉桂粉，它可是中医眼里的"命门之火"，手脚冰凉又怕中药苦的姐妹，可以在奶茶里撒点肉桂粉，或者煮红豆粥时丢两片，记住要选"官桂"品质更好，每次用量别超过5克，不然容易上火长痘痘。
红花：藏在丝巾里的暖身密码 藏红花贵是有贵的道理，这玩意儿活血能力堪称中药界的"高铁速度"，脸色发白、嘴唇发紫的姐妹特别适合，泡水喝两周就能看见气色改善，不过正经红花很便宜，别花大价钱买所谓的"伊朗进口"，药店二十块一大包够用整个冬天。
益母草：野丫头变身暖女侠 乡间田埂上常见的野草，却是治疗月经不调的利器，益母草煮鸡蛋堪称民间智慧，吃完整个人从脚底板暖到头发丝，重点提醒：这草药名字带"母"可不是闹着玩的，备孕期姐妹千万别碰，活血太过容易伤胎气。
【私房暖身秘籍】 光吃药多没意思，教大家三个好玩又有效的组合玩法：
- 泡脚豪华套餐：艾叶+生姜+花椒，睡前泡15分钟，睡觉再也不跺脚
- 办公室暖手宝：红枣3颗+枸杞10粒+当归片，保温杯焖出桃花气色
- 姨妈期救星：红糖+姜丝+少许红花，煮成糊糊比暖宝宝管用十倍
最后划重点：这些中药虽好，但别把自己当试验田，舌苔发黄、半夜盗汗、动不动就长痘的热性体质要慎用，建议大家先找中医把脉，确认是"寒凝血瘀"体质再开始调理，毕竟咱们的目标是暖洋洋过冬，不是喝
