"大夫，我这膝盖疼得没法下蹲啊！"隔壁王婶揉着腿直叹气，在社区医院坐诊的刘医师见状，从抽屉里摸出个褐色小罐："试试这个？"掀开盖子，浓郁的草药香扑面而来，竟是晒得卷边的艾叶，这一幕让我想起母亲常念叨的"老毛病要靠养",原来真有门道。
【艾叶：关节寒湿的天然暖宝宝】 记得去年梅雨季，我妈总抱怨手指关节僵硬得像铁箍，我翻出外婆留下的粗布包，里面装着晒得脆生生的艾叶，每晚抓一把煮水，趁着热气腾腾熏蒸手指，不出半月，她居然能灵活地剥毛豆了，中医说这叫"以热逼寒"，艾叶里的挥发油就像个小太阳,专克关节里的寒湿气。
现在药店买的艾叶多是陈货，懂行的主妇会趁清明前后到郊外采野生艾，不过城里人图方便，某宝上的三年陈艾绒反倒更实惠，用来做艾灸垫特别合适，要注意的是，阴虚火旺的人用艾叶泡脚容易上火,可以加点金银花中和。
【川芎：厨房里的活血剂】 川芎炖鸡这个偏方，怕是四川人都知道，上个月陪张阿姨去菜场，她神秘兮兮往汤锅里加了片土黄色的根茎。"这是川芎，每周喝两次，我这老寒腿终于不半夜抽筋了。"果然，餐桌上飘着淡淡香气的鸡汤,比任何止痛药都来得滋润。
其实川芎最妙的不是吃，而是外敷，把川芎磨成粉，加黄酒调成糊状，睡前敷在关节疼处，再用保鲜膜裹严实，第二天揭开时，皮肤泛着微微的红，像是给关节做了次深度按摩，不过孕妇千万别试,这活血猛药对胎儿可不友好。
【桂枝：藏在调料盒里的祛风高手】 谁家厨房没几根桂枝？可别小看这炖肉香料，去年中秋，李叔扛着两捆新鲜桂枝来我家，说是老家院子里剪的，拿剪刀绞成寸段，泡在白酒里密封两周，每天早晚抿一小口,现在他爬楼梯都不扶栏杆了。
更绝的是桂枝泡脚方，抓一把桂枝加生姜，煮沸后兑温水，泡脚时那股热流顺着脚踝往上窜，仿佛有无数小针在扎穴位，泡完擦干立刻钻进被窝，发汗的感觉特别过瘾，但高血压患者要谨慎,泡太久容易头晕。
【威灵仙：山沟里的通络专家】 这味药的名字听着就霸气，我第一次见是在中药市场，灰褐色的根须像铁丝网似的缠成团，摊主老周教我认窍门："断面发白的是好货，发黄的多半掺了硫磺。"五十块钱买了一大袋,回家分成小包送邻居。
王老师用威灵仙煮水擦洗膝关节，配合甩手操，三个月下来竟然能盘腿打坐了，不过这药性烈，初次使用建议先少量试用，有人用鲜威灵仙捣烂敷患处，结果皮肤过敏起红疹,所以最好先用纱布隔开。
【雷公藤：险中求胜的双刃剑】 要说见效快，还得数雷公藤，但这东西是限量版的"毒药"，我们小区陈伯私自加大剂量，结果胃出血进了医院，正规医院开的雷公藤制剂都是严格控量的,通常搭配甘草解毒。
我见过最稳妥的用法是雷公藤煎水熏洗，接一盆热水，把药材放进去焖五分钟，等蒸汽不那么烫了，把疼痛的关节悬空放在盆上方熏，注意千万别直接接触皮肤,这药的刺激性堪比辣椒素。
这些年来，我发现真正有效的偏方往往藏在市井生活里，菜场阿婆袖口露出的护膝里塞着艾绒，茶馆老客端着川芎茶慢啜，这些画面比任何药品广告都真实，不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，好比同样膝盖疼，有人适合热敷有人反而要冷敷，要是疼得整宿睡不着，还是赶紧去医院拍片子，该吃药吃药，该手术别耽搁，毕竟咱们折腾这些草木精华，图的就是让日子过得
