"药店买不到乌药怎么办？""有没有能替代乌药的药材？"确实，这种温肾散寒、行气止痛的道地药材，因为生长周期长、采挖困难，近年来越来越难买到，不过咱们老祖宗留下的药箱里可不只有乌药这一味宝贝，今天就给大家盘点5种效果相近的替代品,关键时刻能救急！
木香——行气止痛的"平民版乌药" 说起替代乌药，第一个要提的就是木香，这味药材最大的特点就是"接地气"，菜市场卖调料的地方都能找到，它和乌药最像的地方在于都能疏通肠胃气滞，缓解腹胀腹痛，去年邻居王婶胃疼得直不起腰，我让她用木香5克、陈皮3克煮水喝,当天就见效了。
不过要注意，木香性味偏凉，更适合湿热体质的人，如果是受凉引起的冷痛，建议搭配点生姜一起煮，平时做卤味时放点木香，还能防止肉食积滞,比超市买的卤料包还管用。
沉香——温中暖肾的"贵族平替" 要说温肾散寒的功效，沉香可比乌药更霸道，但这玩意儿太金贵，普通人家日常备用不现实，不过现在有很多沉香碎片、沉香粉，性价比就很高了，上个月我感冒后咳嗽不止，含了片沉香在嘴里，那股温热之气直冲天灵盖,当晚就不咳了。
用沉香有个窍门：一定要含着慢慢咽唾液，让它在口腔充分溶解，这比直接泡水喝效果好多了，不过阴虚火旺的朋友要慎用,容易上火。
香附——疏肝理气的"女科圣药" 女性朋友特别注意了，香附可是调理经期不适的宝贝，它和乌药都能治气滞疼痛，但香附更擅长对付情绪引起的气郁，就像前两天我闺女考试前紧张得胃绞痛，我给她冲了杯香附玫瑰花茶（香附3克+干玫瑰5朵）,半小时后就活蹦乱跳了。
香附最好的搭档是醋，用醋炙过的香附止痛效果翻倍，但孕妇千万别碰，这药活血力度强,容易造成胎动不安。
枳壳——破气消积的"肠道清道夫" 要是肚子胀得像皮球，枳壳比乌药更管用，特别是吃撑了不消化，用枳壳6克、炒麦芽10克煮水，喝完打个饱嗝立马舒服，这药材特别适合现代人暴饮暴食的毛病,我家常年备着。
不过枳壳性烈，中气不足的人要少用，辨别好坏有个土方法：掰开看断面，颜色雪白、香气浓的才是好货,发黄发霉的千万别买。
延胡索——活血止痛的"万能钥匙" 最后压轴的是延胡索，这可算得上中药界的止痛全能选手，不管是胃痛、痛经还是风湿骨痛，它都能应付，记得有次爬山扭到腰，用延胡索粉调酒敷患处,三天就能正常走路。
但延胡索有个致命缺点——特别苦！我试过加蜂蜜、红枣掩味，效果都不咋地，建议做成药丸吞服，或者装胶囊里,不然真喝不下去。
说了这么多替代品，其实每种药都有它的脾气，选的时候要记住三个原则：寒症配温药（如沉香）、气滞选行气（如木香）、血瘀用活血（如延胡索），最重要的是别自己瞎琢磨，拿不准就去找中医把脉，就像炒菜讲究火候，用药更要分寸，咱们老百姓图的是治病养生,可不是拿自己当试验田。
平时家里可以备个"应急中药箱"：木香放调料罐，香附装茶叶盒，枳壳挂通风处，这些干货放两年都坏不了，关键时候真能救命，下回再碰上乌药断货，您就知道
