咱们老百姓常说"魂不守舍"，其实啊，中医里头真有"魂魄"的说法，老祖宗认为人有三魂七魄，这些看不见摸不着的"灵体"藏在五脏六腑里，要是哪天心肝脾肺肾哪个零件出了问题，魂魄就容易跟着受惊，现代人压力大、熬夜多，十个人里有八个都处于"魂魄飘摇"的状态——晚上睡不着、白天心慌慌、动不动就emo,这些都是魂魄在报警呢！
今天给大家扒一扒那些能让魂魄乖乖归位的中药宝贝，都是药食同源的家常货，关键得会搭配，您可别小看这些草草根根，它们可是千年来给中国人"收惊定魄"的功臣。
酸枣仁：失眠星人的救星
说到安魂，头号种子选手必须是酸枣仁，这玩意儿看着像迷你版红枣核，却是专治"魂不守舍"的狠角色，老中医常说"眠食二则，乃养生之要务"，现在多少人白天靠咖啡续命，晚上数羊到天亮？这时候就得请酸枣仁出马了。
前阵子我邻居张姐，天天半夜在阳台转悠，说是闭眼就听见心跳声砰砰响，后来老中医给她开了个酸枣仁百合茶，当天晚上就见效，做法特简单：炒过的酸枣仁20克+鲜百合30克，煮水代茶喝，注意酸枣仁一定要选炒过的，生品反而提神,就像绿茶和红茶的区别似的。
现在年轻人流行吃酸枣仁膏，其实最朴素的法子最好——直接拿它煮粥，早上抓一把和大米同煮，煮到米开花时拌两勺蜂蜜，既饱腹又安神，不过要避开铁锅煮，这娇贵的仁儿碰上铁器会变黑，虽然不影响药效,看着总让人心里发怵。
龙眼肉：心血不足者的充电宝
都说"思虑过度伤脾"，现在人手机刷到凌晨三点，追剧追到眼皮打架，这不叫娱乐，这是在透支心血啊！龙眼肉就是给这种"想太多"准备的补给站，它甜津津的，既能补心脾又能养气血，特别适合那种明明身体累得不行,脑子却停不下来的人。
我表弟高考那年，每天晚上啃三颗桂圆肉当加餐，配着红枣枸杞泡水喝，结果成绩出来那天，这小子倒是睡得雷打不动，把我们急得够呛，后来他跟我说："姐，你给我那补血的方子太管用了，上考场一点都不慌。"
不过龙眼肉虽好，湿气重的朋友要少吃，就像手机充电宝，电量足但占地方，吃多了容易腻脾胃，建议和茯苓搭伙，一个补一个泄，就像太极阴阳调和，煮银耳羹时撒几粒，既增加糯口感又不上火,比单吃强百倍。
灵芝孢子粉：现代社畜的护甲
别看灵芝长得像蘑菇，人家可是《白蛇传》里能起死回生的仙草，现在破壁技术发达，孢子粉成了上班族的新宠，特别是那种长期996熬出"僵尸脸"的，每天一勺冲着喝,相当于给五脏六腑穿防弹衣。
去年公司体检，我们部门查出三个甲状腺结节，老板吓得赶紧请中医调理，老大夫给开的方子里就有灵芝配夏枯草，不过野生灵芝太金贵，人工培育的性价比更高，挑孢子粉记住三点：颜色要深棕带油润，闻着有菌菇香气，入口微苦回甘，要是尝起来跟面粉似的,准是掺假了。
最近流行的灵芝咖啡你别错过，拿孢子粉拌在黑咖啡里，既能提神又不会心悸，就像给心脏装了个减震器，抗压能力蹭蹭往上涨，不过孕妇和手术恢复期的朋友要绕道，这玩意儿活血太猛,好比给伤口撒辣椒面。
合欢花：情绪急救箱里的小花
要说最懂打工人的中药，非合欢花莫属，这绿莹莹的小伞花，专治各种不服——领导批评了怒目圆睁，地铁挤爆了烦躁抓狂，闺蜜撕逼了胸口堵得慌，抓一把泡茶杯里，看着花儿在热水里舒展，闻着清甜的草本香,火气立马消大半。
我们办公室现在就放着合欢花茶包，谁要是被客户骂惨了，秘书默默递上一杯，这花性子温和得像邻家姑娘，不像黄连那么苦口，也不似人参那般燥热，最适合和玫瑰花搭着喝，再加点陈皮调气,简直就是给情绪做SPA。
不过新鲜合欢花不好买，药店里多是干品，认准花瓣完整带点黄绿色，要是发黑结块千万别买，保存时记得放密封罐，不然吸了潮气容易发霉，到时候喝出哈喇味,神仙来了也救不了。
远志：健忘星人的备忘录
现在人记性差不是年纪问题，是心思太杂！脑子里塞满待办事项、朋友圈点赞、短视频信息，哪还有空间存正经事？远志这味药听着像励志口号，实则是给大脑做断舍离的高手，它能把乱糟糟的思绪打包归档,腾出空间来记正经事。
我姥爷以前总把钥匙藏冰箱里，自从喝了远志莲子汤，现在不仅能记住药盒放哪，连麻将桌上的账都算得门清，做法特简单：远志5克煮水，去渣后下鲜莲子炖半小时，临睡前喝一碗，这组合绝了，一个疏通脑络，一个养心安神,比吃啥保健品都管用。
不过远志有小毒，不能长期喝，就像电脑杀毒软件，定期扫描就行，天天开着反而伤系统，建议每周喝两次，连续喝一个月歇两周,给身体留缓冲期。
阿胶：失血族的灵魂补丁
女人每个月总有几天特别虚，这时候光补气血还不够，得把流失的"精气神"一起补回来，阿胶就像灵魂胶水，能把分散的三魂七魄重新粘牢靠，特别是那种例假后头晕眼花、手脚冰凉的,赶紧熬点阿胶糕补补。
我同事小美以前痛经痛到打滚，后来她妈从东阿捎来驴皮阿胶，配上黄
