走在五月的街头，总能看到行道槐树开满白花花的串串花朵，这些不起眼的小花苞其实是中药铺里身价倍增的"槐米"，老中医们常说"槐米一身都是宝",今天就带大家揭开这个平民中药的养生秘密。
被忽视的中药明星 很多中老年人都知道槐花能做菜，却不知道未开放的花蕾才是入药的正宗材料，每年初夏，有经验的老人家都会拿着长杆去钩槐树上的青绿色花苞，这些皱巴巴的小疙瘩经过晾晒后，就成了中药柜里灰褐色的槐米,价格比陈皮还金贵。
千年传承的药用智慧 翻开《本草纲目》，李时珍早就给槐米盖过章："味苦，性寒，归肝、大肠经"，古人用它治肠风便血、痔疮肿痛，就像现代人用云南白药一样普遍，在北方农村，至今还有用槐米枕头防脱发的习俗,据说能清头火安神助眠。
现代实验室的验证 别以为老祖宗的经验不靠谱，现代研究发现槐米含有7种特殊成分：芦丁能增强毛细血管韧性，槲皮素是天然抗炎剂，还有氨基酸和硒元素这种营养界的"黄金搭档"，某医院心内科做过临床实验，高血压患者连喝两周槐米茶,舒张压平均下降5个点。
居家养生实用指南
- 降火神器：取5克槐米加3颗菊花，沸水闷泡当茶饮，对付春季上火导致的咽喉肿痛特别管用
- 痔疮救星：30克槐米煎汤熏洗患处，每天两次，配合提肛运动效果翻倍
- 三高克星：槐米粉掺在面粉里烙饼，每天吃1-2块，适合血脂偏高人群
- 美容秘方：新鲜槐米捣碎敷脸，对油性皮肤控油祛痘有奇效
这些细节要注意 虽然槐米好，但性寒体质要慎用，建议搭配3片生姜或5粒红枣平衡寒性，孕妇和经期女性最好咨询医师，毕竟古代医书也记载"无实热者慎服"，保存时要密封避光,否则有效成分会挥发失效。
鉴别窍门大公开 药店买槐米记住三看：一看颜色，自然黄绿色为佳；二摸质感，干燥不粘手；三闻气味，清香带微苦才正宗，那些白得发亮的多半硫磺熏过,黑褐色的是陈年旧货。
现在正是槐米上市的季节，路过槐树时不妨抬头看看，这不要钱的宝贝随便摘把就能泡壶养生茶，比起动辄上百的保健品划算多了，不过城市绿化树种可能打过农药，采摘时千万注意安全，这个夏天，你准备怎么利用这份大自然的馈
