藏在路边的"神仙草"
前几天去郊外散步，发现溪边长满一种披着白毛的绿植，叶子像极了八角金盘，随手一拍发朋友圈，没想到引来好几位中医朋友评论："这是陆英啊！治风湿的宝贝！"顿时勾起了我的好奇心——这不起眼的野草,真有这么大本事？
陆英到底是何方神圣？
陆英（学名：Sambucus chinensis）是忍冬科植物，在南方山野随处可见，它还有好几个接地气的俗名：接骨草、走马风、七叶根，老辈人常说"宁要陆英一把，不要金银满匣"，可见其在民间的地位，不过可别随便挖回家，它和剧毒的接骨木是近亲，长相相似但毒性不同,采药可得认准了。
千年祛湿秘方的主角
《本草纲目》里早有记载，陆英能"活血止痛，追风活络"，在湖南老家，祖辈们常用鲜陆英捣烂敷关节肿痛，邻居王奶奶每到梅雨天膝盖就疼得不行，去年试着用陆英泡酒擦患处，居然缓解了不少，不过要注意,孕妇和阴虚火旺的人要远离这味药。
现代人的养生妙用
别以为只有老年人才需要它，现在年轻人久坐吹空调，肩颈僵硬得像钢板，用陆英煮水热敷特别管用，我自己试过用晒干的陆英杆煮水泡脚，那股带着薄荷味的清香直冲鼻尖，泡完脚底像踩着云朵般松快，有次采访中医院主任，他透露个护肝小秘方：陆英根配垂盆草煎水,特别适合熬夜伤肝的上班族。
厨房里的养生魔法
除了入药，陆英还能当食材，清明前后摘嫩芽焯水凉拌，微苦回甘；花期采收花朵腌蜜饯，据说能缓解咽喉肿痛，不过要提醒的是，新鲜陆英含有草酸，直接吃多了可能拉肚子,必须经过焯水或酒制处理。
真假陆英辨别指南
市场上常有不良商家用臭梧桐冒充陆英，怎么分辨？看三点：真陆英叶片背面有明显白绒毛，揉碎闻起来带清凉感，茎折断后断面呈现黄白色木心，记住这个口诀："毛绒绒，凉飕飕，断芯黄白才是真"。
使用禁忌划重点
虽然陆英好处多，但可不是万能丹，痛风急性发作期千万别用，会加重红肿；高血压患者慎服，可能引起头晕；最关键的是——绝对不可以长期大量服用，中医讲究中病即止，去年张叔听信偏方连喝三个月陆英茶，结果查出肝功能异常,这教训可不小。
都市人的野生养生法
在钢筋森林里也能利用陆英养生，我在阳台种了盆陆英，发现它能驱蚊！每当被空调吹得肩膀发紧，摘几片叶子搓热敷在肩井穴，十分钟就能缓解，不过城市种植要注意，这植物繁殖力超强,小心侵占花盆哦。
科学视角看古方
现代研究发现，陆英含熊果酸、黄酮类物质，确实有抗炎镇痛作用，但别指望单靠它治病，某医学院做过实验：陆英提取物对大鼠关节炎有效，但剂量过大会出现肝肾损伤，所以老祖宗说的"是药三分毒"真不是吓唬人。
温馨提示：文中提到的用法均需在医师指导下尝试，野生陆英可能受农药污染，建议从正规药房购买炮制品，毕竟养生
