最近总感觉身体被掏空？熬夜加班头发大把掉，姨妈期手脚冰凉，爬个楼梯都喘半天……别慌！作为一个四处求医问药的养生达人，我发现身边懂行的老中医都在推荐这几种"续命仙草"，今天就带大家看看那些让人元气满格的中药宝藏，记得先收藏再细看！
枸杞：打工人的"明目回血丸" 说到补肾补气血，第一个蹦出来的准是枸杞，别小看这红彤彤的小果子，它可是《本草纲目》里记载的"却老子"，每天抓一把撒在保温杯里，开水一冲，看着在水中舒展的枸杞，就像给肝肾做SPA，特别适合天天盯电脑的社畜，眼睛干涩发痒的时候嚼几颗，比滴眼药水还管用。
黄芪：厨房里的"万能补气王" 脸色蜡黄、说话有气无力的朋友注意了！黄芪这味"平民人参"能帮你把丢掉的精气神捡回来，煮鸡汤时丢几片进去，汤头瞬间变得金黄浓郁，有个小诀窍：气虚体寒的人可以用黄芪+红枣+生姜煮茶饮，喝完整个人像被云朵轻轻托起来，脚底板都发热。
当归：妇科圣手的暖宫秘籍 女生们重点记好这个"妇科圣药"！每次大姨妈造访前，我都会提前一周用当归炖蛋，做法超简单：当归切片加红糖，隔水炖半小时，趁热吃掉鸡蛋喝光汤汁，坚持三个月，你会发现痛经减轻了，连指甲上的月牙都变多了，不过孕妇千万别碰，这是活血猛将！
山药：五脏庙的温柔调养师 别以为只有铁棍山药才算数，普通山药晒干后照样是滋补利器，脾胃虚弱总拉肚子？用山药粉掺着面粉烙饼，既能当早餐又能养胃，最绝的是山药排骨汤，炖到奶白色，喝下去就像给肠胃敷了一张温热的蚕丝面膜，特别适合产后虚弱的妈妈们。
阿胶：千年养颜第一膏 这才是正儿八经的"补血王者"！不过别傻傻直接吃驴皮胶，真正会养生的都选复方阿胶浆，记得要秋天开始吃，早晚各一勺，用温水化开，坚持整个秋冬，等到春天脱下厚衣服时，你会惊喜发现脸颊有了自然血色，连口红都省了。
说了这么多,可能有朋友要问了："这些药材会不会上火啊？"关键就在搭配！比如阴虚火旺的可以配麦冬，阳虚怕冷的加点肉桂，最保险的方法是找中医师把脉后，根据自己的体质调配专属配方，毕竟养生这事，甲之蜜糖乙之砒霜，适合自己的才是最好的。
最后唠叨一句：别指望吃两天就能逆转乾坤，养生贵在坚持，就像存钱罐，每天存点不起眼的药材，日积月累就是健康的资本，现在年轻人流行喝奶茶，咱们不如改喝养生茶，既解馋又滋养，这才是聪明人的生活方式
