最近总感觉脑子像蒙了层雾,朋友神秘兮兮递来一包药材："试试这个，老祖宗传下来的醒脑神器"，定睛一看，竟是晒得发黄的草根，细闻还有股子清香，这不起眼的小草就是被《本草纲目》称为"水草之精英"的石菖蒲，没想到它竟藏着这么多养生智慧。
藏在溪边的"绿色宝剑"
在江南老家的溪涧边,总能看到一丛丛剑状绿叶破水而出，老一辈人说这叫香蒲，却不知李时珍早就在《本草纲目》里写过："石菖蒲，生水石间，叶形似剑，故名"，这味从《神农本草经》就开始入药的草，在道观禅院里常被种在庭院，叶片如翡翠剑般挺立，根茎埋在水中越冬也不腐烂。
去年去终南山拜访道长,见他们泡茶总要加几片嫩黄的根茎，道长说这叫"还阳汤"，晨起喝能提神醒脑，看着沸水中翻滚的石菖蒲，突然想起苏轼那句"石菖蒲酒泛金卮"，原来古人早把养生融入诗酒之中。
通七窍的天然"WIFI信号增强器"
中医说"痰蒙心窍"会让人健忘头晕，石菖蒲就像天然的信号基站，同事王姐更年期后总忘事，中医给她开的安神方子里就有这味药，现代研究发现它含的α-细辛醚能穿透血脑屏障，难怪《名医别录》说它能"开心孔，补五脏"。
现在学生备考流行喝"聪明茶"，其实古法更靠谱，取3克石菖蒲加枸杞，开水闷泡当茶饮，既能缓解考前焦虑，又不会像咖啡那样伤胃，不过孕妇要避开，这草虽好却是活血的性子。
祛湿解毒的厨房秘方
梅雨季节屋里潮得能拧出水,外婆总会在墙角放几束石菖蒲，她说这草能吸晦气，果然几天后空气就清爽许多。《本草汇言》记载它"乃去湿利水之剂"，看来老辈的智慧确有道理。
最近尝试做石菖蒲炖猪心,血色的汤里浮着青绿的草叶，喝起来竟有回甘，这道古方出自《圣济总录》，专治心神不宁，不过新鲜根茎要刮去外皮，否则会有麻舌感，配伍茯苓、远志效果更佳，但阴虚火旺者要少食。
现代实验室里的古老智慧
前阵子看到中科院的研究,发现石菖蒲提取物能抑制阿尔茨海默症的β淀粉样蛋白沉积，这倒应了《千金方》里"久服轻身延年"的说法，现在的中成药"安宫牛黄丸"里就有它的身影，可见古今医家英雄所见略同。
不过要提醒的是,药店买的饮片多是干燥根茎，煲汤前最好先用清水漂洗，有人用它泡脚治脚气，确实有效，但皮肤破损时就要停用，就像老药师说的："草木皆良药，关键在用量"。
那些年我们错过的菖蒲
小时候总嫌端午挂的艾草难看,殊不知石菖蒲才是驱邪主角，民谚说"清明插柳，端午挂艾"，其实很多地区习俗是菖蒲与艾叶同悬门楣，记得爷爷总在午后剪几枝带露水的菖蒲，说是能解暑毒。
现在城里人流行养"桌面盆栽"，其实石菖蒲最合适，只要水培就能活，摆在电脑旁既美观又能防辐射，只是要小心家中宠物，这草的气味猫狗特别敏感。
望着茶杯里舒展的草叶,突然想起《遵生八笺》里的记载："石菖蒲，佐以桑叶，可除眼翳"，这株穿越千年的护心草，不仅承载着医典智慧，更藏着中国人与草木共生的生存哲学，下次遇见溪边那丛青剑，不妨蹲下身细嗅，或许能闻到时光沉淀的
