夏天一到，很多人就被"瀑布汗"困扰：吃饭满头汗、紧张手心汗、睡醒浑身汗......其实老祖宗早就把止汗方法写在医书里了！今天分享10个经典中药方，帮你找回干爽自在~（文末附日常调理妙招）
为啥你比别人爱出汗？ 中医看多汗可分三种：
- 自汗：白天动不动冒汗，怕风易感冒（气虚型）
- 盗汗：晚上睡觉出汗，醒后即止（阴虚型）
- 黄汗：汗出沾衣发黄，还有异味（湿热型）
千年止汗智慧大公开 【基础方】五味子茶 材料：五味子5g+西洋参片3g 做法：沸水焖泡代茶饮 原理：五味子酸敛止汗，西洋参补气，特别适合说话就冒汗的"气虚宝宝"
【手脚狂汗救星】黄芪明矾泡手方 材料：生黄芪30g+明矾10g 用法：煮水泡手足15分钟 注意：明矾收敛性强，每周用2次即可
【胸背多汗良方】龙骨牡蛎粉 配方：煅龙骨、煅牡蛎各30g打粉 用法：混合米粉调敷，睡前敷20分钟 效果：吸汗像"毛孔吸尘器"，适合后背总是湿漉漉的人
不同体质对号入座 ▶气虚多汗（舌淡胖）： 玉屏风散改良版：黄芪15g+炒白术10g+防风6g，煮水喝一周见效
▶阴虚盗汗（舌红少苔）： 当归六黄汤简化版：当归、黄连各3g，黄芩6g，直接开水泡着喝
▶湿热黄汗（汗粘口臭）： 茵陈蒿15g+玉米须30g煮水，当凉茶喝特别清爽
止汗不留根的日常秘诀
- 饮食禁忌：少吃辣椒、生葱、酒酿，这些都会打开汗腺
- 神奇穴位：每天按揉复溜穴（脚踝内上方），左右各3分钟
- 应急妙招：纸巾蘸乌洛托品溶液擦手，立刻干燥（敏感肌慎用）
真实案例分享 朋友小王以前开会总带两条毛巾换，用黄芪明矾泡手后，现在键盘都不油了，邻居李姐更年期潮热盗汗，喝当归六黄茶半个月,终于能安心睡整觉。
温馨提示：中药调理要耐心，一般坚持2周会明显改善，如果伴随心慌、消瘦等症状，记得先去正规医院检查哦！关注我，下期教你怎么
