姐妹们都知道，怀孕后身体变得特别敏感，稍微吹点风就手脚冰凉，空调房里更是像自带"制冷器"，其实很多孕妈都有体寒困扰，但吃药又怕伤宝宝，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的智慧——那些既能驱寒又不伤胎的中药调理法。
为啥孕期最怕寒？ 老话常说"产前一盆火，产后一块冰"，但现实是很多孕妈怀孕期间反而怕冷，这跟体质变化有关，肚子里的小宝贝会吸收大量母体阳气，加上孕期代谢加快，很多妈妈会出现手足冰凉、腰酸怕风的情况，这时候千万别硬扛，适当驱寒既是保护自己,也是给宝宝营造温暖环境。
五款孕妈专属驱寒良方
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晨起一杯姜枣茶 材料：嫩姜3片+红枣5颗（去核）+红糖少许 做法：开水焖泡10分钟，代替早餐奶茶 注意选嫩姜，老姜太燥，红枣记得去核，不然容易上火，这个配方特别适合晨起恶心的孕早期，既能暖胃又能缓解孕吐，我闺蜜当时喝了一段时间，手脚不再像冰块,脸色都红润了。
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当归黄芪炖鸡汤 材料：当归头5克+黄芪10克+鸡腿1只 做法：药材洗净后与鸡腿同炖，撇去浮油喝汤 当归补而不滞，黄芪固表益气，每周喝两次刚好，记得一定要选当归头，药性更温和，有位孕妈群的妈妈坚持喝这个，整个冬天没感冒,宝宝出生后头发还特别浓密。
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艾叶煮蛋 材料：艾叶10克+鹌鹑蛋6个 做法：艾叶煮水后下蛋，闷半小时吃蛋喝汤 艾叶能温经散寒，鹌鹑蛋比鸡蛋更容易消化，这个方法特别适合宫寒的妈妈，有位二胎妈妈分享说，之前老大坐月子落下腰痛毛病,这次孕期调理后明显改善。
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陈皮小米粥 材料：五年陈皮5克+小米100克 做法：陈皮煮水后滤渣，用水煮小米粥 很多人不知道陈皮也能驱寒，它理气化痰的效果对孕吐特别管用，有位双胞胎妈妈说，每天喝这个粥，不仅胃里暖暖的,连孕晚期的水肿都减轻了。
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花椒水泡脚 材料：布包花椒10克+开水 做法：睡前泡脚15分钟，水位过脚踝 这个最适合手脚冰凉的妈妈，花椒温中散寒，泡脚还能促进睡眠，有位孕妈群的姐姐坚持泡,原本半夜总被冻醒的情况完全消失了。
千万要注意这些事 ①所有药材都要从正规药房购买，别在菜场随便买所谓的"土方" ②用量严格把控，比如人参虽好但每天不超过3克 ③出现口干舌燥立即停用，可能是体质不符 ④双胎、前置胎盘等特殊情况必须咨询医生 ⑤新鲜药材比干药材更适合孕期，药性更温和
不同体质的调理技巧 湿热体质（舌苔黄厚）：用薄荷3克+竹叶5克煮水，加点冰糖 气虚体质（容易累）：西洋参片3克泡水，上午喝 血虚体质（头晕眼花）：黑芝麻丸每天两颗，饭后吃 痰湿体质（舌苔白腻）：炒薏米水泡茶饮
最后想说，孕期驱寒不是越多越好，感觉身子暖洋洋但不出汗最合适，我表姐当时听老人话狂喝十全大补汤，结果长了满脸痘，调整方案后才好，建议第一次尝试任何方子，都先小量试用，观察两天再继续，毕竟咱们的目标是：母子温暖过冬，平安
