最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，前两天隔壁工位的小王顶着通红的鼻子来诉苦："去医院排了俩小时队，医生开了三百多块钱的药，吃了三天还是咳得睡不着觉..."听他这么一说，我突然想起老家舅舅常说的老方子,今儿就跟大伙儿唠唠这个用了几十年的中药止咳秘方。
其实啊，咱们老祖宗对付感冒咳嗽可有一套了，记得小时候每次着凉，外婆都会去菜市场边上的中药店抓几味草药，那会儿不懂，现在才明白这里面大有学问，先说个最基础的常识：感冒分冷热，药方可不能乱吃！就像冰箱结冰要除霜，炭火烤得太旺要泼水,治病也得对症下药。
要是流清鼻涕、怕冷发抖这种受寒引起的咳嗽，可以试试这个经典搭配：紫苏叶9克、生姜3片、陈皮6克、红糖适量，紫苏叶别小看，它可是"散寒三剑客"之一，配上温中散寒的生姜，就像给身体穿了件小棉袄，陈皮理气化痰，红糖调和口味，煮出来甜甜暖暖的，比喝苦药汤舒服多了，去年公司前台小刘淋雨发烧，用这个方子喝了两天,裹着被子睡一觉就满血复活了。
要是喉咙痛得像刀割，痰黄黏稠这种风热咳嗽，就得换套配方了，金银花15克、连翘10克、桔梗6克、薄荷3克（后下），这几位都是清热界的高手，金银花清热解毒，连翘消肿散结，桔梗负责把肺里的热痰往外推，薄荷清凉透表，记得薄荷要等快煮好时才放，不然有效成分都挥发了，上个月我妈嗓子疼得整宿睡不着,喝了这个方子当天就缓解大半。
说到药材挑选，这里头门道可不少，就拿紫苏叶来说，新鲜叶子和干品效果差挺多，最好去正经中药店买现切的，生姜一定要选老姜，嫩姜辣味不够，驱寒效果打折扣，现在很多药店都能代煎药，不过懂行的都知道，自己回家砂锅慢熬才是正道,电磁炉煮出来的总少点意思。
煎药方法也有讲究，冷水浸泡半小时再开煮，大火烧开转小火咕嘟20分钟，有些药材要特殊处理，比如薄荷这种挥发性强的，得关火前5分钟才扔进去，药渣别浪费，用来泡泡脚特别管用，尤其适合那种咳得小肚子都疼的寒咳，我二舅妈每到冬天就犯老毛病，泡脚倒加点艾叶、桂枝,暖乎乎的能睡安稳觉。
不过话说回来，再好的方子也得注意忌口，生病期间千万别碰生冷瓜果、油腻烧烤，这些就像往火苗上浇油，多喝米粥、萝卜汤这类清淡食物，给脾胃减减压，特别是小孩子咳嗽，剂量要减半，可以用梨皮代替部分药材，甜味足还不伤身，去年邻居家娃半夜咳得脸通红，用冰糖炖梨加两片陈皮,第二天就好多了。
现在市面上各种中成药五花八门，其实很多古方就在咱们身边，像止嗽散、桑菊饮这些百年名方，对症使用效果不比进口药差，关键是要学会分辨寒热虚实，这需要平时多观察自己的身体反应，比如说舌苔发白多半是寒症，舌头红得发亮可能就是热症，把这些小窍门记下来,看病时跟大夫沟通也更方便。
最后唠叨一句，中药虽好也不是万能灵药，要是烧到39度不退，或者咳嗽带血丝，千万别硬扛着，该上医院还得去，咱们这些土方子最适合刚发病时的调理，防患于未然才是真本事，家里常备些菊花、枸杞、陈皮之类的食药两用材料，日常泡茶养生,比病急乱投医强百倍。
对了，最近发现个新大陆——社区医院居然有代煎服务，五副药才收十块钱加工费，周末有空可以去抓点药材囤着，毕竟感冒咳嗽这种小毛病，手头有方心不慌嘛，大家平时还有什么试过的有效方子？欢迎在评论区交流，说不定你的小妙招能
