"隔壁张叔天天吃西药，结果上周还是晕倒在菜市场了！"楼下王婶神秘兮兮地跟我说，"倒是楼上李奶奶天天喝那个什么玉米须茶，十年了血压稳当当......"
这话让我想起去年陪老妈体检时医生说的话："你这高压都到160了，光靠吃药不是长久之计啊！"当时我心里就咯噔一下——家里老爷子当年就是长期吃降压药把肾吃坏的，从那以后我就到处搜罗靠谱的中医降压方子,没想到真让我整理出这份实用手册。
【压箱底的降压三宝】 要说见效快的，首推芹菜蜂蜜饮，新鲜芹菜半斤（连叶子一起）洗净榨汁，加两勺槐花蜜，早晚空腹喝，我们小区刘老师喝了三个月，原来180的血压降到140，关键是这法子不伤胃，注意要用温开水冲泡,凉水激芹菜汁反而伤阳气。
第二个是决明子山楂茶，炒过的决明子30克配上焦山楂20克，像煮茶一样焖着喝，我同事他爸喝了两周，头晕症状明显减轻，不过这茶性寒,胃寒的人最好加点姜片中和。
最意想不到的是鬼针草汤，这种路边野草晒干后每天取50克煮水，代替白开水喝，我朋友试过，三天就感觉头没那么胀了，但要选开花前的嫩枝,老了效果打折扣。
【四季常备降压方】 春天最适合槐花绿茶，槐树花开时摘半袋晾干，每次抓一把泡绿茶，既能清肝火又能降血压，特别适合容易发脾气的高血压患者，记得槐花要晒透,不然容易发霉。
夏天必备荷叶粥，鲜荷叶两张切碎，和粳米一起熬粥，每周喝三次，我们单位食堂大师傅就靠这个方子把降压药减量了，煮的时候加几粒枸杞,口感更好。
秋天要喝菊花苦丁茶，杭白菊5朵配苦丁茶10根，用保温杯焖着喝，这组合既能降血压又能润秋燥，但体质虚寒的要少喝,可以加两片生姜平衡。
冬天推荐杜仲猪腰汤，炒过的杜仲20克炖两个猪腰，每周一次，我爸吃了两个月，腿脚发麻的情况明显改善，注意一定要选黑皮杜仲,红皮的药效差一半。
【藏在厨房的降压密码】 很多家常食材都是天然降压药，比如每天生吃半个洋葱，坚持一个月就能看到效果，要是嫌辣口，可以用醋泡着吃,还能软化血管。
花生壳煮水是个冷门妙招，每次用100克花生壳（要带内膜的），煮沸后当茶饮，超市卖杂粮的老板娘教我这个方法，说她老公喝了半年,降压药都减半了。
还有冬瓜皮玉米须茶，把吃完冬瓜剩下的皮晒干，加上玉米须，各抓一大把煮水，这方子特别适合水肿型高血压，我们办公室小刘喝了一周,手背浮肿消了不少。
【特别提醒】 这些偏方虽然管用，但只是辅助手段，我二姨刚开始停药光喝芹菜汁，结果差点住进医院，现在她都是中西医结合治疗，早上吃药晚上喝降压茶，大家千万别自行断药,定期测量血压才是王道。
最近我还发现个新搭配：上午喝绞股蓝茶，下午喝葛根粉粥，绞股蓝要买云南产的七叶品种，葛根粉要野生的，超市那种加工过的不行，这两个搭配着吃,降压效果比单独用好得多。
对了，所有煮水的药材都要当天喝完，隔夜的不仅失效还可能变质，有些老人喜欢把几天的量一起煮，这绝对不可取，就像我家对门陈大爷，上次省事煮了一大罐决明子茶,结果拉肚子拉进医院了。
最后说句实在话，这些偏方能传几百年自有它的道理，但每个人的体质不同，就像有人喝菊花茶降血压，有人却越喝越难受，建议大家先用小剂量试试，有不适赶紧停，毕竟身体是自己的，健康才是最贵的
