最近总感觉身体像台生锈的机器——早上起床累得喘不上气，吃饭没胃口还胀气，明明没干啥活儿却浑身发沉，去看中医才知道，这竟是肝郁脾虚肾虚闹的！老中医给我开了三味"全能型选手"中药，亲测一个月后，整个人像被重启了一样精神！今天就带大家认识这三味藏在药房里的养生密码~
【第一味：枸杞界的百搭王】 别以为枸杞只是泡茶配角！这个红彤彤的小果子可是养肝明目、健脾益气的高手，每天抓一把嚼着吃，酸甜的汁水瞬间唤醒味蕾，连着吃两周，原本凌晨两点必醒的毛病居然消失了！现在我都把枸杞当零食，办公室抽屉常备着，看电脑累了直接往嘴里丢几颗,比吃辣条健康多了~
【第二味：山药的隐藏技能】 菜市场3块钱一斤的山药才是平民养生王者！以前只觉得它绵软好吃，没想到蒸熟后加勺蜂蜜，早晚来两口，脾胃虚寒引起的腹泻三天就见效，最绝的是山药排骨汤，炖烂的山药把药性都融进汤里，喝完整个肚子暖烘烘的，比喝参汤还舒服！记得选铁棍山药,普通山药效果差远了~
【第三味：黄芪的逆袭之路】 这皱巴巴的黄片子可别小瞧！气血双补的本事堪称中药界扛把子，我试了网上很火的黄芪红枣茶，结果上火长痘...后来才明白要配西洋参！现在每天用5片黄芪+3颗红枣+1片西洋参煮水，喝半个月后爬楼梯都不喘了，脸色从蜡黄变得透亮,同事都说我去打了水光针~
【黄金组合这样搭】 单兵作战不如组团出击！我摸索出个懒人配方：早晨用山药粉+枸杞+黄芪片煮糊糊，五分钟搞定早餐；下午茶泡杯玫瑰枸杞黄芪水，养颜又解乏；晚餐炖个山药枸杞鸡汤，全家都能喝，坚持一个月,以前不敢穿的露腰装居然能轻松驾驭了！
【划重点避坑指南】
- 舌苔厚腻的痰湿体质慎用枸杞，容易越补越堵
- 感冒发烧时停服所有补药，别跟病毒硬刚
- 孕妇和哺乳期妈妈要问过医生再吃
- 药材别贪便宜买硫磺熏过的，认准无硫包装
现在我的办公桌上摆着三罐宝贝，同事们都跟着喝起了养生茶，昨天闺蜜说她连着喝两周山药枸杞粥，多年痛经居然减轻了！不过每个人的体质都是独特的，建议大家先从小剂量开始尝试，就像给身体做实验,找到最适合自己的配方~
对了，你们有没有试过其他养肝补脾肾的好方子？快来评论区交流吧！说不定你的妙招能帮
