最近天气忽冷忽热,很多老毛病又开始冒头，早上起床脖子僵得像铁板，半夜腿抽筋疼醒，肩膀像压了块砖......这些小毛病去医院排队挂号又嫌麻烦，其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少能打通经络的宝贝，今天就带大家认识几位"身体疏通工"。
艾叶：千年不变的暖宝宝 说起温经通络，第一个想到的就是艾叶，这个端午节挂在门口驱邪的草药，其实是中医界的"暖炉"，记得去年邻居王阿姨总说手脚发凉，我用艾叶煮水给她泡脚，半个月下来她居然能穿着单鞋过春天，艾叶最妙的是能钻进深层的寒气里，不像热水袋只能暖表皮。
用法也简单：抓一把干艾叶（药店5块钱能买一大包），加水煮开后焖5分钟，趁着热气熏蒸疼痛部位，等水温降到40度左右再泡脚，注意别烫着，糖尿病人要先试温，每周泡3次，坚持一个月，你会发现整个人都松快了。
川芎：头痛星人的救星 常年伏案工作的白领应该都认识川芎，这个长得像姜根的东西，是治疗偏头痛的常客，我朋友小李经常加班熬夜，太阳穴跳着疼，自从每天用川芎片泡茶喝，她说就像给脑袋做了SPA，不过川芎味道冲得很，第一次喝可能会被苦得皱眉头，可以加点蜂蜜调味。
伸筋草：关节僵硬的润滑剂 看名字就知道这是给筋骨用的，我妈广场舞跳多了膝盖疼，我就给她装了个小布包，塞满晒干的伸筋草，微波炉加热后当热敷包，这招特别管用，现在她跳舞前都要先"热敷热身"，需要注意的是，孕妇和高血压患者要慎用。
红花：跌打损伤的天然膏药 上次我爸崴脚，我赶紧翻出藏红花，别误会，不是那种天价的藏红花，就是普通红花就行，把红花和白酒按1:5比例泡两周，就成了自制的活血酒，用棉签蘸着擦肿痛处，凉飕飕的特别过瘾，不过皮肤破溃的地方千万别用，会辣得跳起来。
威灵仙：浑身酸痛的克星 这个名字听着就霸气，确实对付风湿痛有一套，我爷爷每到阴雨天就腰酸背痛，用威灵仙煮水擦洗后再贴膏药，效果比单独贴好三倍，但这味药有点小毒，千万不能内服，外用也要控制量，洗的时候避开眼睛嘴巴。
这些中药虽然好用,但可不是万能灵药，像孕妇、哺乳期女性、过敏体质的人一定要先问过医生，我表姐怀孕时乱用艾叶泡脚，结果见红吓一跳，还有人把川芎当茶叶天天喝，结果上火流鼻血——凡事都要掌握度。
平时保养更重要,与其等到疼了再治，不如学学办公室小年轻，他们现在流行工位养生：保温杯里泡枸杞配川芎，午休时用艾叶枕热敷颈椎，下班前用红花油搓手心，这些小习惯坚持下来，比临时抱佛脚管用多了。
对了,这些药材在菜市场附近的中药店都能买到，价格比保健品便宜多了，下次家里老人再说"老了不中用"，不妨试试这些老法子，说不定又能活蹦乱跳跳广场舞了呢！
