"阿胶到底啥时候吃最补？"作为一个喝了三年阿胶的老养生人，今天就跟大家唠唠这里面的门道，别看阿胶小小一块黑乎乎的，讲究起来可真不少，吃对了时间效果翻倍，吃错了可能还伤身呢！
早上空腹喝像吃"十全大补丸" 记得去年冬天我天天早起啃阿胶糕，结果不到半个月就上火冒痘，后来才明白，晨起空腹确实是吸收阿胶的最佳时段，这时候肠胃空得像海绵，能最大限度吸收阿胶的营养成分，但要注意啊朋友们，如果你平时就容易上火，千万别学我当时直接啃大块的！现在我都改成晨起用温水化半块阿胶粉，再配点红枣枸杞，这样既吸收得好又不会燥热。
饭前半小时喝最养胃 有次看中医直播才知道，脾胃虚弱的人最适合饭前喝阿胶，上个月我妈胃口差，我就让她午饭前半小时喝碗阿胶牛奶羹（阿胶+奶粉+蜂蜜隔水炖），连着喝了一周，她居然说吃饭香了，不过要提醒胃寒的朋友，这时候喝一定要温热的，凉了反而伤胃。
睡前喝堪比"美容安眠药" 女生都知道熬夜毁脸吧？自从我养成睡前喝阿胶的习惯，皮肤透亮得邻居都问是不是打了水光针，推荐大家试试阿胶+黄酒+核桃的配方，微波炉叮2分钟，睡前暖暖喝下去，第二天起床气色特别好，但注意别加糖啊，不然血糖高的人不适合。
生理期后喝胜过十副补血方 很多姐妹经期不敢碰阿胶，其实过了第三天就可以开始喝了，我闺蜜每次姨妈走后都会煮阿胶鸡蛋糖水，她说这样补回来的速度比单纯吃红枣快三倍，不过量要控制好，每天不超过15克，不然容易流鼻血哦！
秋冬换季时喝强过穿秋裤 老话讲"春夏养阳，秋冬养阴"，每年立秋到冬至这段时间，我都会把阿胶当零食吃，特别是雾霾天严重的城市，这时候喝阿胶能明显感觉呼吸道舒服很多，建议做成阿胶固元膏，切成小块放冰箱，每天含一块慢慢嚼，比吃药止咳还好使。
说了这么多,还是要提醒大家：高血压、感冒发烧、湿气重的朋友要慎用阿胶，我第一次喝就拉肚子，后来才知道自己体内有湿气，现在都会先喝几天红豆薏米汤再开始补，还有啊，优质阿胶遇热会融化成丝状，要是买回来硬邦邦敲不碎的，赶紧扔了吧！
最后分享个懒人秘诀：现在超市有即食阿胶糕，独立包装那种，随身揣几颗，饭前饿的时候就啃一口，既不用冲泡也不耽误工作，不过再好的东西也要适量，我坚持三年每天不超过20克，现在体检血红蛋白都正常了，你们也要注意别贪多哦
