最近总听朋友说"感觉身体被掏空"，明明才三十出头的年纪，却整天腰酸腿软、精神不振，其实这种情况在中医里叫"肝肾阴虚"，说白了就是长期熬夜、压力大把身体的"阳气"给耗虚了，今天给大家分享个祖传的中药泡酒方子，这可是我爷爷行医四十年攒下来的宝贝方子，专门对付腰膝酸软、头晕耳鸣这些虚症。
先说说这配方的讲究之处,主料就五味药：熟地黄、枸杞子、山药、茯苓、肉苁蓉，为啥选这五样？熟地黄像土地爷一样滋养肾阴，枸杞子堪称"平价人参"补肝血，山药是健脾养胃的乖宝宝，茯苓利水渗湿不伤正气，肉苁蓉温润补肾还不上火，这五位"神仙"凑一起，就像组建了个养生足球队，各司其职又配合默契。
泡酒用的基酒大有学问,很多人图省事买二锅头，错啦！最好选52度以上的纯粮白酒，就像汾酒、西凤这种老牌子，酒精度数不够不仅泡不出药效，还容易变质，记得要去正规药店买药材，别在菜市场买那些来历不明的"三无产品"，有次我就看见邻居大妈在早市买所谓的"野山参"，结果泡出来的酒苦得能当苦瓜汁喝。
具体操作起来挺简单：先把药材用清水快速冲洗一遍（千万别泡着洗，药效都洗没了），晾干后装进玻璃罐，倒酒时留出两三厘米空间，免得药材膨胀溢出来，密封好放在阴凉处，每天晃一晃让药力均匀释放，有人急着喝两周就开坛，那真是暴殄天物！至少要泡三个月，时间越久药效越醇厚，就像陈年老酒越放越香。
喝的时候更有讲究,每天早晚一次，每次20-30毫升，就着红枣或者核桃仁慢慢啜饮，这可不是拼酒，要像品茶一样细咂摸，有个建筑工地的兄弟按这个量喝了半年，原本爬楼梯都喘的毛病竟然好了大半，不过要注意，高血压、肝病患者和孕妇千万碰不得，小孩子更不能尝，这酒专治成年人的"虚"病。
说到效果,我深有体会，去年连续加班三个月，整个人憔悴得像鬼，坚持喝这个药酒两个月，最明显的变化是半夜不起夜了，以前一晚上要跑两三次厕所，现在每天早上起床，感觉腰间像揣着两个暖宝宝，浑身有使不完的劲，当然各人体质不同，有人喝完特别上火，这种时候就要停一停，或者找中医搭着知母、黄柏这些清热药一起用。
最后提醒一句,这方子虽然好，但只是辅助调理，该睡觉时还得睡觉，该运动还是要动，我见过有人一边喝药酒一边通宵打游戏，这不是养生是作死，记住咱们的老祖宗说的"三分治七分养"，药酒只是帮你推一把，真正的健康还得靠自己老老实实过日子
